Федеральный фитнес-проект "Тime to Сушка"

Фитнес-проект "Time to сушка" - это уникальная программа, которая преображает с ног до головы.

☝ Более 4000 женщин в проекте и большинство наших участниц получили результат - минус 15-30 см в объемах и минус 6-15 лишних кг.!Показать полностью.

💟Наша Миссия – мы видим мир наполненный счастливыми женщинами. 💟Которые идут по жизни уверенно и красиво. 💟Зная и чувствуя себя и свои желания.💟Которые притягивают всё самое лучше.💟Рядом с которыми всё расцветает и наполняется успехом.💟И мы знаем, что любая способна на это.💟Она просто не знает, как это может быть.💟Мы научим. Дадим мотивацию. Обеспечим контроль.💟Мы создаем мир наполненный счастливыми женщинами!

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Всем доброго времени суток! Ну что, хотите еще постов на тему ПП? @timetosushka исполняет Ваши желания и предоставляет еще несколько правил/принципов ПП, которые необходимо соблюдать, чтобы держаться в идеальной форме всегда. Сегодня поговорим о том, что лучше всего исключить из своего рациона во время ПП:Показать полностью.

НЕ есть майонез, кетчуп - все мы и так это знаем, но как устоять? Почитайте в интернете множество рецептов полезных соусов, которые Вы сможете сделать сами и навредить своему внешнему виду. НЕ есть жареное, жирное, мучное, сладкое НЕ пить газированную сладкую воду НЕ стоит исключать соль! НО замените поваренную соль морской йодированной

Используйте эти правила в своем рационе и радуйте себя и окружающих своим внешним видом!

@timetosushka ежедневно помогает большому количеству представительниц прекрасного пола достигать идеальной фигуры и внешнего вида с одним из трех видов наших программ!

Нам очень приятно, что Вы оставляете многочисленные отзывы о проделанной работе наших сотрудников во всех городах России, на которую ступила наша нога!

Присылайте и Вы свои отзывы, мы их обязательно опубликуем и прислушаемся ко всем пожеланиям!Показать полностью.

А если Вы тоже хотите похудеть и сбросить лишние килограммы - записывайтесь!

Чтобы записаться или узнать стоимость занятий в Вашем городе, Вы можете написать нам в Сообщения/Direct или перейти по активной ссылке в шапке профиля и связаться с нами по телефону!

Вам очень понравился наш вчерашний пост о полезных советах во время ПП, Вы просили - мы продолжаем. Поддержите лайками, тогда следующий пост на эту тему не заставит себя ждать. Записывайте или запоминайте правила, которые помогут Вам достичь большего результата:Показать полностью.

Необходимо есть вечером, не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Если покушать и сразу лечь спать, ничем хорошим это не закончится, а на утро Вы скорее всего почувствуете себя уставшим и невыспавшимся. Кушайте любые овощи и фрукты. Ешьте 2 раза в день медленные углеводы Употребляйте молочные продукты и творог с небольшой жирностью от 1 до 5%

Легкие правила, которые просто и легко внести в свою жизнь, ВАЖНО - не думайте что это какая-то пытка или рамки, в которых надо себя всегда СТРОГО держать, нет, это полезные советы для достижения лучшего результата и идеал правильного питания.

Чтобы записаться или узнать стоимость занятий в Вашем городе, Вы можете написать нам в Сообщения/Direct или перейти по активной ссылке в шапке профиля и связаться с нами по телефону!

Сегодня вся команда @timetosushka хочет поделиться с Вами главными правилами и принципами ПП:

Утром за 20 минут до завтрака выпить стакан теплой воды - это поможет вашей пищеварительной системе проснуться. А через 20-30 минут завтракайте.

Обязательно позавтракать - это самый главный прием пищи, от него зависит то, как пройдет весь Ваш день и насколько он будет продуктивным.Показать полностью.

Кушайте через 2-4 часа и не доводите себя до голодного обморока.

Чем чаще мы едим, тем выше скорость метаболизма и, как следствие, сжигание жировых отложений. ! - Разумеется контролируйте размер порций и саму пищу, которую употребляете.

Чтобы записаться или узнать стоимость занятий в Вашем городе, Вы можете написать нам в Direct\Сообщения или перейти по активной ссылке в шапке профиля и связаться с нами по телефону!

В предыдущих постах мы делились с Вами различными видами наших программ, в которых подробно расписывали все их преимущества и приближали Вас сделать шаг навстречу к Вашей мечте, поэтому сегодня мы закрываем серию данных постов - самой насыщенной программой из всех, только для тех, кто чувствует свою исключительность и желает добиться наилучшего результата!Показать полностью.

VIP - в данную программу входит: Вся программа PREMIUM(Смотреть в предыдущем посте) Индивидуальный подход к разработке программы питания и программы тренировок (максимальное внимание к Вашим особенностям и отличиям) 100% достижение результата

Скорее записывайтесь и достигайте максимального результата в самые короткие сроки!

Чтобы записаться или узнать стоимость занятий в Вашем городе, Вы можете написать нам в Direct\Сообщения или перейти по активной ссылке в шапке профиля и связаться с нами по телефону!

Во вчерашнем посте мы с Вами поделились информацией о самой доступной программе похудения, которая изменит Вашу жизнь и приведет Вас в идеальную форму, но если Вы хотите большего и готовы на все ради мы расскажем Вам о более насыщенной программе с индивидуальным подходом к каждому:

PREMIUM - в данную программу входит:

Все плюсы программы STANDART (Смотрите в предыдущем нашем постеПоказать полностью. Персональный онлайн-чат с инструктором и организатором (индивидуальное ведение по проекту) Получение большего результата за счет индивидуального подходаЕсли Вы перепробовали все диеты и любые другие методы похудения, но так и не достигли желаемого результат, скорее записывайтесь!

Чтобы записаться или узнать стоимость занятий в Вашем городе, Вы можете написать нам в Direct\Сообщения или перейти по активной ссылке в шапке профиля и связаться с нами по телефону!

Многие нас просили более подробно рассказать о наших программах и о их стоимости, если Вы относитесь к списку эти людей, то этот пост для Вас!

Наш фитнес-проект @timetosushka предлагает Вам любую из трех программ на Ваш выбор, сегодня мы остановимся и поговорим о самом бюджетном варианте, который подходит абсолютно всем, без ограничений!

STANDART - в данную программу входит:Показать полностью.

2 раза в неделю функциональные групповые фитнес-тренировки с инструктором в зале, направленные на жиросжигание и рельеф.

Лекция по здоровому питанию и жиросжиганию. Идеально подходят, чтобы помочь Вам сбросить вес, уменьшить нежелательную тягу к пище, а также обеспечить здоровую энергию.

Уникальные психологические фишки для похудения и контроля веса. Групповой онлайн-чат, консультации, контроль, поддержка.

Поэтому, скорее записывайтесь и начинайте свой путь к идеальной жизни уже сегодня!

Чтобы записаться или узнать стоимость занятий в Вашем городе, Вы можете написать нам в Direct\Сообщения или перейти по активной ссылке в шапке профиля и связаться с нами по телефону!

Многие говорят о том, что куриная грудка им надоела, но в какой еще пище содержится белок? Рассказываем в новом правиле здорового питания от @timetosushka

ПравилоНе забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами. Белки необходимы организму для строительства мышечной ткани, замены устаревших клеток. К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса, птицы, рыба, кальмары, креветки, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог.Показать полностью.

А какие у Вас предпочтения в белковой пище? Пишите в комментариях!

Чтобы записаться или узнать стоимость занятий в Вашем городе, Вы можете написать нам в Direct/в Сообщения.

Вам очень понравился наш предыдущий пост, Вы просили нас сделать продолжение рубрики правил здорового питания от @timetosushka, ну что же - ловите!

Пейте воду. Чай, кофе и соки воду не заменяют. В сутки организму необходимо получать не меньше 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Сладкие газировки — полностью под запретом, в них содержится слишком много сахара.Показать полностью.

Это самое главное правило, о котором знает каждый, но многие его недооценивают и не применяют на деле!

А сколько воды Вы выпиваете в день? Пишите в комментариях!

Чтобы записаться или узнать стоимость занятий в Вашем городе, Вы можете написать нам в Direct/Сообщения.

Основы правильного похудения — ПП и активное занятие спортом. О правилах занятия фитнесом, Вам расскажут наши тренера, подскажут как правильно выполнять упражнения и полностью распишут программу тренировок, а вот за правила здорового питания, расскажем мы сами:

Следует потреблять разнообразные продукты.Показать полностью.

Продукты содержат разнообразные комбинации пищевых продуктов, однако нет ни одного продукта, который бы мог обеспечить потребности организма во всех питательных веществах. Большинство необходимых для организма пищевых веществ содержится в достаточных количествах в продуктах растительного происхождения. В то же время есть продукты, в которых присутствуют одни и практически отсутствуют другие питательные вещества, например, в картофеле содержится витамин С, но нет железа, а в хлебе и бобовых есть железо, но нет витамина С. Поэтому питание должно быть максимально разнообразным, а соблюдение специальных диет (вегетарианство) возможно только после рекомендации врача.

А что Вы думаете об этом? Пишите в комментариях!

Чтобы записаться или узнать стоимость занятий в Вашем городе, Вы можете написать нам в Сообщения\Direct!