2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск № 1. Первый шаг большого путешествия

Не представляю, сколько из вас прочтет мою статью первого января. Для меня важно начать этот проект именно в первый день года. Люблю проводить его насыщенно. Сегодня я сделаю шаги, которые поведут меня в путешествие длиной в 365 дней.

Хочу на личном примере показать действенность инструментов и принципов стодневки. Ничего никому не доказываю. Этот эксперимент необходим прежде всего мне. У меня есть желание сделать свою жизнь интереснее и насыщеннее. При этом я буду рад, если сумею своим примером вдохновить окружающих на осознанные перемены.

Долгое время мне казалось, что для значительных изменений в жизни необходимы яркие события, знаменательные встречи, удача, особое стечение обстоятельств. Так я и жил в ожиданиях сигнала, знака.

С возрастом всё чаще стали закрадываться мысли, что я могу так и не дождаться того момента, когда жизнь моя начнёт волшебным образом меняться. Мои размышления трансформировались в стодневки. Потом я написал о них книжку.

В этом году я напишу книжку-хронику. О том, что жизнь не измеряется стодневками, но заложенные в них принципы и инструменты работают, независимо от того, верите вы в это или нет:)

Итог усилий в стодневке — стать внимательнее к себе, к происходящему вокруг. Тренировать навык проживания радости. Радости самоисследования, самореализации и вовлечения в жизнь окружающих.

Я регулярно использую три инструмента:

Принципов тоже три:

Буду рассказывать вам, как применяю их в повседневной жизни и какой это даёт результат.

Среди множества целей, пока я выделил несколько для этого проекта. Каждая из целей этого проекта переплетены между собой. Они не разбиты по приоритетам.

• Развить проект «Жить интересно!» Есть конкретные измеримые показатели.

• Пробежать один марафон. Пока в планах Омск или Пермь. Оба старта в сентябре.

• 300 раз в течение года выполнить специальный комплекс, необходимый для моего позвоночника и колена.

Кроме того, есть навыки и привычки, которых я хочу придерживаться в этом году:

• ежедневно читать не менее получаса

• ежедневно уделять полчаса изучению английского языка

Почитать в "Жить интересно!"

Я верю, что действие, реализация полезнее тщательного планирования и размышлений. Знаю что в ходе эксперимента будут появляться новые идеи, трансформироваться цели. Это живой проект и он будет развиваться по своим законам. Я же буду с интересом наблюдать и делиться с вами обретёнными смыслами.

Делиться смыслами выгодно. Это я знаю твёрдо. Я буду стараться упаковывать их так, чтобы они становились возможностями для вас.

Чужие тексты приносят пользу, лишь когда служат толчком к вашим размышлениям и действиям. В каждом своем отчете я буду стараться подтолкнуть вас к тому, чтобы вы думали, делали и делились.

Слово-символ-команда

Когда я служил в армии, все два года носил с собой блокнот со стихами и афоризмами. Перечитывал их в свободные минуты. Мне помогало. Слишком резким оказался для меня переход от размеренной и увлекательной жизни студента — будущего физика к казарме и ежедневной необходимости отстаивать право на самоуважение.

Я снова и снова повторял одну и ту же фразу: «Трудные времена проходят, сильные люди остаются». Твердил слово «стойкость». О прошлом напоминали строки в блокноте. Будущее рисовалось в придуманных образах, которые придавали сил.

С тех пор я часто выбираю слово для значимых периодов жизни, важных проектов. Присваиваю имя каждой своей стодневке. Собранность. Реализация. Энергия. Фокус.

Одно слово, один образ — команда. Девиз, ёмко, словно в сжатой пружине, аккумулирующий смысл запланированного. Вспомнил его, прочитал, увидел, произнёс вслух и собрался, привёл себя в оптимальное состояние.

В 2016 я выбрал словом года ПРОЯВЛЕНИЕ. За ним стоит решимость добиваться своего, вера в свои дерзкие цели. Уверенность в том, что нас всегда окружают возможности. Пришла пора проявлять свой потенциал. Это слово меня заводит и не даёт откладывать жизнь на потом.

• Хотите выбрать себе слово года? Подумайте, каким одним словом можно обозначить перемены, которые вы хотите внести в свою жизнь.

Каким будет ваше слово года?

• Подумайте, какие регулярные действия вы хотели бы сделать привычкой в этом году?

У меня это ежедневное чтение, английский язык, физическая активность, фрирайтинг, ежедневное подведение итогов. В праздничные дни у нас больше свободного времени. Если читать ежедневно, хотя бы 30 минут, за 3,5 часа вполне можно прочитать среднюю по объёму книгу.

В первую неделю января я планирую прочитать книгу Мари Кондо "Магическая уборка". Проверьте действенность правила, быстро — это медленно без перерыва. Удивитесь как много вы успеете прочитать, если в течение нескольких дней будете ежедневно читать хотя бы по полчаса.

Какую книгу вы давно планируете прочитать?

• Возможно, если и вы решитесь написать об опыте своих действий, вы тоже убедитесь, что делиться смыслами выгодно. Вы найдёте единомышленников, начнёте получать обратную связь.

Расскажите о своём слове года и книге для чтения в комментариях к этой статье. Пишите об этом в соцсетях или в своих блогах. С интересом почитаю о вашем опыте.

Чтобы ваши записи можно было легко найти, помечайте их тегом #2016шагов

В следующем выпуске, который выйдет через неделю, я планирую проанализировать изменения в практике подведения итогов дня.

Успешного вам начала года. Желаю вам прожить праздничные дни максимально насыщенно и осознанно!

Подпишитесь на рассылку "2016 маленьких шагов к успеху", чтобы получать свежие выпуски на свой электронный адрес: