Ананас: польза и вред тропического фрукта для здоровья

Ананас — тропический фрукт, ставший уже привычным для жителей нашей страны.

По мнению врачей, польза его для организма огромная: плод содержит хорошо сбалансированный комплекс веществ.

Чем полезен для организма?

Пользу может принести только правильно выбранный фрукт (с толстой кожурой, не имеющей пятен, повреждений). Едят ананас вместе с сердцевиной (лучше натощак для эффективного усвоения бромелайна).

Полезны ли консервированные ананасы? Да, но в свежем виде он полезнее, поскольку в процессе консервирования бромелайн разрушается.

В сушеном виде ананасы успешно борются с отеками.

способствует лучшему расщеплению жиров (действующим веществом в этом случае является бромелайн);
диетический продукт (в 100 г всего 52 ккал и много полезных веществ);
применяется при ангине, артрите, синусите, пневмонии (содержит витамины в большом количестве);
укрепляет иммунную систему (особенно полезно включать в рацион в холодное время года: высокое содержание витамина С помогает лучше справляться с простудными заболеваниями);
понижает кровяное давление, предотвращает образование тромбов, разжижает кровь (способствует профилактике варикозного расширения вен);
используется для профилактики инфаркта, инсульта (читайте в этой статье, как оказать первую помощь при инсульте), очищает от холестерина сосудистые стенки;
укрепляет нервную систему (содержит калий, улучшающий доставку кислорода к клеткам мозга);
предотвращает возникновение метастаз у пациентов с онкологическими заболеваниями;
избавляет от ощущения голода (в результате увеличения в крови уровня серотонина);
выводит из организма излишки жидкости;
увеличивает ферментативность желудочного сока;
ускоряет углеводный и протеиновый обмен (за счет марганца);
является антидепрессантом (повышает настроение);
облегчает состояние при месячных; ;
оказывает болеутоляющее действие (после длительного применения боли в суставах не беспокоят);
используется в косметологии для предотвращения процессов старения кожи;
способствует избавлению от целлюлита, увеличивает эластичность кожи.

Свежевыжатый ананасовый сок полезен людям, желающим похудеть. Он стимулирует деятельность кишечника, нормализует функции печени и почек. Снижает артериальное давление, разжижает кровь, очищает её от холестерина. Цукаты более калорийны и содержат много сахара.

Пищевая ценность и калорийность

Калорийность 100 г продукта 52 ккал, состав полезных веществ (г):

Углеводы 11,8 Жиры 0,1 Белки 0,3 Зола 0,3 Ди- и моносахариды 11,8 Кислоты органические 1 Волокна пищевые 1 Вода 85,5

Количество витаминов в 100 г продукта (мг):

РР 0,4 Е 0,2 С 11 В6 0,1 В5 0,2 В2 0,02 В1 0,06 Бета каротин 0,02

Содержание микро- и макроэлементов в 100 г (мг):

Железо 0,3 Фосфор 8 Калий 134 Натрий 1 Магний 13 Кальций 17

Есть ли вред и противопоказания?

При употреблении продукта в большом количестве возможно раздражение слизистой кишечника, желудка. Рекомендуется съедать не больше половины ананаса в день. Фрукт способен нанести вред организму:

употребление испорченного или незрелого продукта может привести к выкидышу;
при частом употреблении сок ананаса негативно влияет на состояние зубов;
не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями пищеварительных органов (с высокой кислотностью);
при возможных заболеваниях желудка желательно запивать мякоть ананаса водой, не употреблять натощак сок;
не рекомендуется людям с пониженной скоростью свертывания крови;
у гипотоников в результате частого употребления отмечается понижение кровяного давления;
нельзя употреблять людям, страдающим высокой чувствительностью к продукту.

Причины развития и лечение сколиоза в домашних условиях.

О симптомах и лечении апноэ у детей и взрослых читайте в этой статье.

Возможно ли избавиться от кератомы в домашних условиях? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/kozhnye-bolezni/keratoma.html

Способы применения в народной медицине

Применяют для увеличения ферментативности желудочного сока: рекомендуется во время еды ломтик свежего ананаса или стакан сока (особенно при употреблении мяса, клетчатки в большом количестве).

Людям, страдающим от избыточной массы тела, употребление ананаса помогает выводить из организма излишки жидкости, усиливает процесс расщепления жира, улучшает обменные процессы. Это идеальный для похудения продукт.

При отеках и склонности к тромбозам рекомендуется выпивать ежедневно сок из ананаса (250 мл) или съедать ½ свежего фрукта.

Для удаления мозолей прикладывают к ним на ночь мякоть ананаса, утром делают горячую ванночку, мозоль удаляют.

Какую проблему решает Способ применения Лишний вес Делят фрукт на 4 части, отделяют мякоть. Кожуру и листья пропускают через мясорубку, добавляют к кашице 3 л воды, кипятят 10 мин. Добавляют спирт (30 мл) и мякоть ананаса. Настаивают в течение недели, пьют 150 мл ежедневно х 3 раза за 30 мин. до еды. Варикозное расширение вен 150 мл свежего сока выпивать ежедневно. Простудные заболевания Ежедневно выпивают напиток из сока ананаса с квасом (по 200 мл), нескольких капель лимона и ложечки меда. Глистные инвазии Из листьев и мякоти плода готовят отвар (ананас заливают водой, варят), пьют в течение дня х 6 раз. Токсикоз у беременных Ежедневно выпивать 1 стакан сока, не вставая с постели. Дерматит Заливают водой кожуру ананаса со свежими листьями розмарина, варят. Промывают отваром пораженные участки, используют для примочек.

Употребление ананаса укрепляет память, ускоряет мыслительные процессы, устраняет усталость, восстанавливает силы, улучшает настроение.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎