Как и что приготовить, чтоб было сытно, но не жирно?

Моя свекровь готовит очень жирную пищу, она прям специально кусочки жира кидает. Зато после ее стряпни кушать не хочется долго. В отличие от моей стряпни - проходит минут 20 и задумываешься о добавке. Можно ли как-нибудь насытиться, не поглощая много жира? Как готовить, чтобы часа три хотя бы быть сытым и не вспоминать о еде, не думать "чего б еще заглотить"?

Только сегодня узнала - оказывается в соль подмешивают хлорид натрия! опасайтесь подделок

роллы накрутите, рис сытный

Пельмени, яичницу можно.

Только сегодня узнала - оказывается в соль подмешивают хлорид натрия! опасайтесь подделок

Хлорид натрия известен в быту под названием поваренной соли, основным компонентом которой он является.

Я стараюсь готовить без масла и жира. Например, бефстроганов из мяса говядины или индейки - темное мясо (кстати, очень вкусное) тушу просто на сковороде с небольшим количеством воды (мясо потом много сока даст), сырой репчатый лук добавляю туда же без предварительной обжарки. Добавляю натуральные приправки - травы разные без усилителей вкуса, соли немного. Получается сытно и не жирно, и самое главное - нет никакого жареного масла; Или рыба - запекаю ее в пакете в духовке без капли масла или жира или жарю на сковороде-гриль опять же безо всякого масла. Куриное филе жарю на этой же сковороде без масла или опять же запекаю в пакете в духовке. Можно готовить на пару (тефтельки там разные, рыбу); Вкусно, сытно и полезно. Гарниры - картофель можно отварной или пюре, тому, кто следит за фигурой - просто овощи - кабачок, зеленая стручковая фасоль - в небольшом количестве воды на сковороде, без масла. Или гречка отварная - полезно и мало калорий, но нормально по сытости. Даже в суп я перестала обжаривать лук с морковкой. Меньше надо есть жареного на масле. И получается вкусно!

Хлорид натрия известен в быту под названием поваренной соли, основным компонентом которой он является.

Пельмени, яичницу можно.

Совсем не полезная пища, лучше есть такую лишь иногда, когда надо быстро перекусить или в холодильнике ничего нет

перловку отварила, отдельно мяса с морковкой - красота!

не позорьтесь, соль разная бывает, поваренная она как раз химическая, есть еще морская - она с другим составом. В школе надо было химию учить)

А формулу пищевой соды знаете или туда тоже что-то подмешивают?

автор, есть тн медленно переваривающиеся продукты. вот с ними и готовь

Немного масла нужно добавлять всегда, потому что некоторые витамины без масла не усваиваются.

Богатый и жадный парень( Гости забраковали мой стол. Как потушить капусту, чтобы она не была ЖИРНОЙ? Что приготовить, чтобы полегче готовить? Какими надо быть, чтобы обчистить холодильник пожилого?

Да, например морковь всегда надо со сметаной или маслом, иначе витамин А не усвоится. Но что касается жарки мяса или рыбы на масле - тут один вред от этого масла

Используйте продукты с низким гликемическим индексом, которые благодаря замедленному усвоению, обеспечивают более продолжительное чувство насыщения- погуглите их список в интернете.

Макароны(рис) отварные+ фасоль консервированная с луком и морковкой можно колбаски или бекона добавить все на сковороде потушить и быстро и сытно и вкусно. в фасоли много белка можно сказать, что кусок мяса съели.

гречки поешь - переваривается долго, поэтому и ощущение сытости будет дольше.

А я в последнее время открыла для себя вкусную и полезную еду. Главное, быстро готовится. Поджарила куриное филе, а потом добавила пачку замороженых овощей. Потушила 15 мин. и все дела! Вкусно, быстро и полезно.

куриное филе = курица, которую кормили в т.ч.антибиотиками - это очень "полезно"

Картошку тушеную с капустой,с грибами и др.овощами. И вкусно и сытно и без мяса.

куриное филе = курица, которую кормили в т.ч.антибиотиками - это очень "полезно"

А какое сейчас мясо без этих антибиотиков не подскажите?

каши сытные - рис, гречка. И полезные

Рис полезен только который не очищенный (серый), в белом кроме сахара ничего нет.

Я совсем жирное и не готовлю, не люблю, когда аж сало капает. Элементарно можно хоть картошку с мясом и грибами потушить! Сначала обжарить мясо и грибы с луком, потом туда картошку, добавить сметанки, посолить, поперчить, добавить специи, если есть (я добавляю сушеный укроп). Офигенная вкуснятина, и не тяжело для желудка!

Я вообще без масла готовлю, на воде))

ХЛОРИД НАТРИЯ (NaCl), поваренная соль. Является основным минеральным компонентом морской воды, составляя до 80% растворенных в ней веществ. Хлорид натрия также является главнейшим ЭЛЕКТРОЛИТОМ клеток живых организмови т.п.

Погуглите хоть прежде чем писать глупости.

Все, что вы тут мне написали, все-все эти продукты, я и так готовлю, только быстро потом кушать опять хочется. Так ВСЕГДА. Я готовлю на подсолнечном масле всегда. А вот после жирнющего свекровкинова супа есть не хочется. Т.е. моя готовка не сытная, а ее - сытная. Можно как-то, не используя столько жира, как она, готовить тоже сытную еду, после которой не хочется повторения? Полезность и здоровость вообще не интересуют.

Как грамотно подойти к разводу? Я люблю мужа, но познакомилась с другим В свои 33 чувствую себя ненужным и неликвидным Может ли возникнуть влечение по переписке? Маме неинтересно даже увидеть внука

Во-первых, что плохого в перекусах? Разве плохо поесть фруктов между основными приёмами пищи?

Во-вторых, включайте в рацион тушёное и печёное мясо, без масла. Идеально.:)

Я седня картошку жареную на сале ела -о-о-объедение. Сало хрустящее и мягкое. С соленым огурчиком и маринованной помидоркой.

А вообще я не представляю, как может быть сытной нежирная еда. Без свинины я вообще чувствую себя голодной. Сейчас каши поела геркулесовой и жрать все равно хочу.

Только сегодня узнала - оказывается в соль подмешивают хлорид натрия! опасайтесь подделок

Лиза, а что такое хлорид натрия? Я покупаю приправу с его содержанием.

Это соль, люди, вы совсем дикие?

Во-первых, что плохого в перекусах? Разве плохо поесть фруктов между основными приёмами пищи?

Конечно плохо, они начинают бродить в желудке

Только сегодня узнала - оказывается в соль подмешивают хлорид натрия! опасайтесь подделок

О, ужас! Спасибо, что предупредили! Кто бы мог подумать, что в соль подмешивают. соль)). Вы 3 класса закончили?)

Конечно плохо, они начинают бродить в желудке

То есть, фрукты вообще есть вредно?

а вы не знали? Да, вредно, если это делать неправильно.

Ммм, да как бы, говорят же, что вообще кроме фруктов и овощей лучше ничего не есть.)) Здоровое питание предполагает кучу фруктов и овощей. Правильно - это как?

А какое сейчас мясо без этих антибиотиков не подскажите?

На рынках у бабушек, но не у фермеров, которые "гонят " продукцию и у перекупщиков тоже не стоить брать.

1000р в неделю. Помогите советом, как готовить? Давайте вспомним народные рецепты красоты Как приготовить треснувшие вареники? Все о готовке

Не в бровь , а вглаз. )))))))))))))

Когда утром кусочек сала поешь, то до 17 часов не ощущаешь голода. Сало память забирает )))))))))

А вообще я не представляю, как может быть сытной нежирная еда

Вот-вот, и я тоже такой вывод сделала.

А вообще я не представляю, как может быть сытной нежирная едаВот-вот, и я тоже такой вывод сделала.

крупы все сытные, но не за счет жира, а за счет углеводов. да и вообще понятие сытности - это что? поесть два раза в день с перерывом в 8 часов? ну нафиг, я с таким рационом мигом вес набираю. А когда ем по чуть чуть каждые два-три часа - все ок.

Сытость больше психологический фактор, основанный на устоявшихся привычках. Одни едят 5 раз в день, другим и одного раза хватает.

Я жирное впринципе не перевариваю, ну вот не приучили меня с детства. Стараюсь делать легкие блюда. Что вы сами любите? Супы, салата, мясо, курицу? Почитайте французские рецепты. У них очень легкие, вкусные и сытные блюда - французы покушать любят, но делают это утонченно. Могу посоветовать Эрика Ле Прово для начала, мне его рецепты очень нравятся

А какое сейчас мясо без этих антибиотиков не подскажите?

полудохлая синяя у бабушки на рынке

Отдельно от других продуктов. От мяса, в частности. Отдельным приемом пищи.

А вообще я не представляю, как может быть сытной нежирная едаВот-вот, и я тоже такой вывод сделала.крупы все сытные, но не за счет жира, а за счет углеводов. да и вообще понятие сытности - это что? поесть два раза в день с перерывом в 8 часов? ну нафиг, я с таким рационом мигом вес набираю. А когда ем по чуть чуть каждые два-три часа - все ок.

Я лично крупами не наедаюсь вообще. Через час есть хочу.

а если примешать что-нибудь, например орехов кедровых или подсолнечных семечек чищенных, предварительно замоченных на час

Других способов нет. Ваши маргинальные желудки надо перестраивать принудительно. От голода кусочек сахара под язык-отбивает аппетит.

Надо взять на заметку. А я кстати никогда не понимала тех, кто делает суп с зажаркой.

Рецептов множество. Можно мясо варить, можно салатики делать, а лучше всего вообще рыбку - в духовке, например. Я сама жирное не перевариваю, но без мяса то невозможно жить (особенно, если мужчина в семье есть), так что никуда без этого. Если мясо свежее, то имхо - никакие жирные приправы (включая майонез) не нужны. Мы покупаем мясо в Призме - получается вкусно очень, при этом просто готовлю на пару или в духовке без усилителей вкуса. Ну и само собой без масла

КатеринаГость А вообще я не представляю, как может быть сытной нежирная едаВот-вот, и я тоже такой вывод сделала.крупы все сытные, но не за счет жира, а за счет углеводов. да и вообще понятие сытности - это что? поесть два раза в день с перерывом в 8 часов? ну нафиг, я с таким рационом мигом вес набираю. А когда ем по чуть чуть каждые два-три часа - все ок.

Я лично крупами не наедаюсь вообще. Через час есть хочу.

Аналогично. тоже очень быстро после круп есть хочется. -)

Сытно не столько от жира,сколько от белка.

Больше белковой пищи готовьте.

Мясо,ведь,нежирное можно готовить не в литрах жира.Бобовые,яйца.Я стараюсь вот уже несколько дней потреблять белок.До нормы в сутки далеко,но и этим так наедаешься,что долго нет чувства голода.Мне прям удивительно,обычно салаты всякие могу тоннами съедать,а мяса намного меньше хватает.Попробуйте

Почему все стебутся над майонезом? Рецепты салатов с крабовым мясом

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители
Обо всем

Я - личность
Социальная жизнь
Карьера
Финансы
Образование
Обо всем

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎