Измените мысли - изменится жизнь. 12 простых принципов
Перед вами книга Карен Кейси — женщины, сумевшей возвыситься над своим негативным жизненным опытом — несчастливым детством и алкоголизмом. Она является автором семнадцати книг на тему исцеления и духовности, а так же выступает со своими семинарами по всему миру.
По мнению Карен Кейси, наша жизнь не так сложна и уникальна, чтобы ее нельзя было изменить.
Из книги вы узнаете, что в жизни существует только два возможных пути по решению проблем. Первый — впасть в отчаяние, стать беспомощным и позволить страху овладеть вами. Второй — открыть свое сердце окружающим и поменять характер ваших взаимоотношений.
Познакомившись с методом решения проблем, предложенным автором, вы поймете, что не можете изменить человека или ситуацию, а способны влиять только на свои реакции и научиться думать, прежде чем принимать важное решение. Вы будете действовать, руководствуясь сердцем, а не болью или гневом; помнить, что вы не контролируете людей и ситуацию; и не сосредотачиваясь на проблеме, всегда получать верное решение.
Оглавление
- Вступление
- Предисловие
- Мое путешествие
- Формирование нового поведения
- Жить своей жизнью – только своей, и ничьей больше!
- Отпустить других людей и позволить им быть собой
- Не стремиться стать центром чьей-то жизни
- Не «брать» никого в «заложники»
- Формирование нового поведения
- Не раздувать проблем
- Не реагировать импульсивно
- Ничего не делать и никак не реагировать
- Освободиться от хаоса
- Так что?
- Формирование нового поведения
- Отвечать исключительно за свои – и только свои действия, и ни за что больше
- Видеть то, что под носом
- Прекратить волноваться о будущем
- Искать радость – здесь и сейчас
- Формирование нового поведения
- Осознать свой образ мышления
- Изменить «несчастливые» мысли
- Вера – это видение
- Незамедлительно отказаться от «негативных» мыслей
- Формирование нового поведения
- Прекратить зависеть от мнения других людей
- Избегать «коленного рефлекса»[2]
- Не лезть в дела других
- Прекратить обвинять – как других, так и себя
- Не попадать под влияние чужих эмоций
- Формирование нового поведения
- Осуждение плохо отражается на вас
- Выкорчевать страх
- Осуждение лишает вас свободы
- Осуждение мешает отношениям
- Выбор: быть мирным, а не правым
- Прекратить осуждать – ради самих же себя!
- Формирование нового поведения
- Расслабьтесь
- Стремление к контролю всегда ведет к неудачам
- Облегчить свое бремя
- Это путешествие – ваш выбор
- Хаос рождается из желания контроля
- Формирование нового поведения
- Умение жить
- Занимая свои мысли кем-то другим, вы упускаете возможность личного роста
- Жажда контроля над окружающими заглушает внутренний голос
- Навязчивые мысли – кратчайший путь к болезни
- Формирование нового поведения
- Не причинять вреда словом
- Выработать четкую линию поведения «на каждый день»
- Отказаться от критики: она разрушает любовь
- Не допускать физического насилия
- Проявлять любезность и избегать психологического насилия
- Бездействие как оно есть
- Отказаться от ссор
- Формирование нового поведения
- Любую мысль можно отпустить
- О чем думать?
- Как заменить тревожные мысли?
- Только в спокойном состоянии ума можно услышать внутренний голос
- Формирование нового поведения
- «Случайного» опыта не бывает
- Рассматривать любую ситуацию как урок
- Предопределенность встреч
- Быть благодарным за любой полученный опыт
- Наш образ мышления исцеляют взаимоотношения
- Формирование нового поведения
- Быть бдительным, делая свой выбор
- Ответить себе на вопрос, чего вы хотите – быть правым или счастливым?
- Вы готовы к переменам?
- Процесс изменений всегда можно начать заново
- Когда?
- Формирование нового поведения
- Жить самому и давать жить другим
- Концентрироваться не на проблемах, а на их решении
- Освобождение
- Опыт чуда
- Действие вместо реакции
- Прекратить осуждать
- Принять свои слабости как силу
- Стать центром своего внимания
- Не причинять вреда
- Спокойный ум и голос Бога
- Каждая встреча – священна
- Два голоса
Педагоги этой школы изучают воспитательные возможности коллективной познавательной деятельности учащихся, пытаются проследить, как эта деятельность влияет на укрепление детского коллектива и развитие личности школьника.
Это ХОЗЯИН, ВОИН, ПОДАРОК и АВАНТЮРИСТ. ХОЗЯИН сходен с ХОЗЯЙКОЙ, нами уже описанной. Это тот случай, когда "их дом — их крепость". Все их помыслы направлены на то, чтобы обустроить дом. Обычно все они умеют делать сами. В таком доме может быть полно друзей, всем они рады.
Надлежащий подход к человеку, переживающему такого рода кризис, состоит в том, чтобы передать ему подлинное понимание природы этого кризиса. Это подобно тому, как если бы человек совершил грандиозный полет к залитой солнцем горной вершине, увидел бы ее величие и красоту открывающейся оттуда.
Никто не задает вопроса, почему он голый, почему здесь почти все голые. Наша задача — убедиться: мы соответствуем идеалу красоты, причем все до единого.
Связи хронического наркомана с обществом обычно ограничиваются контактами с членами наркоманской группы. С точки зрения психической структуры, наркоман принадлежит к типу личности, проявляющему слабую переносимость боли и эмоционального стресса. Если у него отсутствуют близкие контакты с себе.
Например, семилетняя девочка Надя, страдающая аутизмом, обладала исключительными художественными способностями. Она была умственно отсталой, едва могла говорить, но при этом изумительно рисовала лошадей, петухов и других животных. Лошадь, нарисованная Надей, буквально выскакивает на вас с листа.
Говоря о современной женщине, независимой и самодостаточной, необходимо не упускать из виду продукт ее деятельности, который позволяет женщине быть такой. Если в былые времена таким продуктом всегда выступал собственно женский образ, в третьем тысячелетии этого явно недостаточно. Пластичность.
С этой точки зрения подражание Христу приобретает новый смысл. Заповеди Христа перестают казаться лишь внешними нормами поведения. Вернее сказать, насколько каждый из нас ощущает сознательную связь с Самостью, настолько он будет ощущать Христа своим братом, поскольку именно во Христе нам явлен.
Безусловно, в ситуациях, в которых иерархия строго соблюдается и считается чем-то само собой разумеющимся, такого рода просьба будет рассматриваться как дерзкое оскорбление, но во многих других случаях такая просьба может сработать. Когда же подобный антитезис невозможно использовать, человек.
То есть после трех месяцев занятий разучивают все семь формул в сокращенном варианте. Переходить к разучиванию следующего упражнения можно лишь после того, как хорошо освоено предыдущее (времени для освоения упражнения может понадобиться больше, чем вы отвели).
Увидев в вас заинтересованного слушателя (только не торопите его), он постарается удивить вас какой-нибудь экстравагантной информацией. Удивляйтесь натурально, будь это новая уникальная технология производства чипов или жизнь на Марсе.