Людмила Петрановская. Группа читателей

Группа читателей и фанатов Людмилы Петрановской.Тех, кто любит книги, лекции и заметки Людмилы и ценит ее мнение. Публикуются материалы на разные темы, не только на тему психологии.

Людмила Петрановская не согласует публикации и не отвечает на вопросы здесь.

Просим уважать мнение автора. За любые обесценивающие комментарии и обсуждение политики администрирования возможен бан.

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Разговор Людмилы Петрановской с Анной Даниловой: Жизнь рушится — как искать опору?

00:00 В гостях у Анны Даниловой — психолог Людмила Петрановская00:23 Шок, отрицание, сочувствие другим — что мы переживаем сейчас7:55 Цена отрицания — почему это может быть опасно для насПоказать полностью. 12:35 Почему длительный стресс выматывает14:43 Уход западных компаний с рынка — это будущие потрясения16:27 Где искать опору, когда жизнь рушиться?20:49 Почему важно привести в порядок быт23:32 Как семье поддерживать того, кто ее обеспечивает25:53 Почему нельзя оставаться одному в стрессе28:00 Как ограничивать общение, которое истощает и вызывает тревогу30:06 В семье споры из-за новостей — как не рассориться?37:10 Практики самопомощи: как сосредоточиться на моментах покоя и безопасности41:41 Как принять потери и обманутые ожидания44:41 Как помочь детям

Людмила Петрановская,12.03.22, Телеграм-канал:

На большую аудиторию говорит сейчас очень сложно. Что не скажешь — для кого-то это всё равно будет болезненным.

Показать полностью. Говоришь «Какой ужас», найдется и тот, кто скажет «Зачем вы нагнетаете? У нас всё хорошо».Когда говоришь о том, как в себе сохранять спокойствие, кто-то отвечает «Как вы можете об этом говорить, когда нас обстреливают».

Есть люди, которые сейчас находятся в непосредственной опасности и это отдельная история.

Есть и те, кому физически ничего не угрожает. Но их чувства и мысли сейчас с теми, первыми. Хочется их как-то защитить и помочь, но непонятно как. Хочется хотя бы поддержать, потому что это даже невозможно сейчас представить, через что приходится проходить людям. Чувство беспомощности накрывает.

Есть те, кто в ужасе, в шоке с первых же минут в первую очередь по этическим соображениям. То, что происходит, — чудовищно. С происходящим невозможно согласиться, с этим невозможно смириться. Часто тут есть сочувствие к каким-то конкретным людям, конкретным друзьям, родственникам, знакомым, которые находятся в зоне военных действий. А ещё есть понимание того, чем всё обернётся для нас, для россиян. Это люди, которые с первых же минут поняли, что это конец всей нашей прежней жизни.

Рано или поздно понимание приходит практически ко всем.

Оно приходит тем быстрее, чем больше у человека есть ориентации в ситуации. Кто-то жил всё это время «в домике», не интересовался политикой и ему нужно больше времени, чтобы «дошло».

А кто-то и вообще не хочет ничего слышать. Многие сейчас жалуются, что невозможно разговаривать с близкими, особенно с людьми старшего поколения, которые на все попытки сказать, что происходит, говорят: «Не надо меня расстраивать», в телевизоре говорят, что всё хорошо, все идёт по плану.

Есть ещё группа людей, я думаю, что это большинство, которая сейчас всё ещё в отрицании и пытается держаться за иллюзию, что ничего страшного не произошло. Без Кока-Колы мы проживем, а все остальное не важно. С одной стороны им тревожно, но, с другой стороны, знают же наверху, что делают. Разрулят. «Знаем, плавали в 90-е, пережили 2008, ниче страшного, переживём и это».

Проблема в том, что отрицание — это анестезия. И как у любой анестезии, у него есть цена.

Разговор с Екатериной Шульман "Как это пережить"

Людмила Петрановская о беседе: "Очень терапевтично".

Тайм-коды от организаторов:Показать полностью. "00:00 О чем мы хотели поговорить в мирное время05:50 Не принимайте решения из точки паники07:06 То, что кажется голосом агрессии, – это голос страха10:00 Последствия коллапса коснутся всех11:00 То, что происходит сейчас, беспрецедентно и невиданно13:33 Гитлеровская Германия15:51 Тонкая запрещенная в России душевная организация20:41 Права у вас пока есть. Знайте их23:30 День простоять, ночь продержаться – хороший слоган28:28 Воевать дорого, побеждать дорого, проигрывать дорого32:00 Грядет бедность, которая ограничивает мышление36:28 Есть ли перспективы вернуться к прежней жизни?38:55 Мысли о закате цивилизации и суициде – стоп!45:10 Каковы цели «военной операции»? Что удовлетворит РФ?59:05 Почему «военная операция» без союзников?01:05:51 Как пережить апокалипсис?01:17:13 Почему так удерживают айтишников? В чем подвох?01:21:30 Возможные последствия: НЭП, революция, хунта?01:29:32 Можно ли законно повлиять на ситуацию?01:35:30 Что значит «контролирующее государство»?01:36:57 Почему закрыли «Эхо»?01:41:20 Насколько морально призывать на митинги?01:46:20 Пропаганда в школах: как реагировать учителям?01:50:15 Уезжать или оставаться?"

Людмила Петрановская,из mail-рассылки:

Сегодня не про детей и не про психологию. А про то, как оставаться на связи с миром и быть способными выбирать самостоятельно, какие сайты посещать и какие новости смотреть. Или не посещать и не смотреть.Показать полностью.

Не думала,что когда-то придется такое писать. Многие ресурсы уже не работают в России. Вчера заблокировали Facebook, Instagram может стать следующим.

Что мы все, как пользователи глобальной сети Интернет, можем предпринять? Установить специальное приложение VPN, которое позволяет обходить возможные блокировки.

Проверенные VPN сервисы:

Browsec — базовая защита и возможность обхода блокировок сайтов. AdGuardVPN — неплохой вариант. ExpressVPN — отличный VPN, но бесплатной версии нет. Psiphon VPN — дополнительный VPN сервис для обхода блокировки интернета. VPN Бобер — хороший, но платный. Aloha — браузер с VPN.

В своем Телеграм-канале я опубликовала прямые ссылки на эти программы и инструкцию по установке приложения на смартфон.

И, конечно, в Телеграме я продолжу давать полезную информацию (тут удобно скачивать марериалы) публиковать ссылки на интервью (удобно переходить) и делиться своим мнением по разным вопросам.

Присоединяйтесь. Будем вместе в эти непростые времена. https://t.me/lpetranovskaya

Людмила Петрановская,05.03.22, страница Facebook:

Завораживает наблюдать, как один психопат, несколько тысяч бандитов при поддержке какого-то количества просто тупых и тупых со сволочизмом рушат жизнь миллионов людей. Которые могли бы спокойно работать, жить, гулять, сидеть в кафе на нарядных улицах, возить детей на море. Никаких причин не было и нет для всего этого. Не вмещается в голову.

Людмила Петрановская,04.03.22, страница Facebook:

В очередной раз убеждаюсь, что нормальное самочувствие возвращается, когда работаешь. До того кажется - нет, не могу, ну как я сейчас буду рассказывать людям, как справляться со стрессом? На себя посмотри, тыжпсихолог хренов. А нет, оказывается, могу. И нормально. Правду говорят, что профессиональные компетенции падают последними, даже при психозе и деменции. А это пока не они. Но слова путаю, конечно. Вы как?

Людмила Петрановская,24.02.22, личная страница:

Всё-таки безумие. Не игра. Настоящее.

Почему нам бывает сложно в роли родителя?

Проще всего воспитывать детей так, как воспитывали нас, просто воспроизводя модель. Так было с самого возникновения человечества.Но что, если мы не хотим действовать как наши родители в прошлом? Не хотим пугать и обижать, игнорировать и обесценивать, но и как надо — не знаем, хотя вокруг огромное количество информации?Показать полностью.

Принятие решений само по себе — очень энергозатратно. И особенно это касается решений, которые мы принимаем в отношении своих детей. Сомнения и переживания по этому поводу, необходимость постоянно взвешивать, просчитывать «а как это повлияет», страх допустить ошибку, страх травмировать и испортить отношения — всё это играет ключевую роль в развитии родительского истощения и выгорания. Это выматывает.

На курсе «Поведение ребёнка: перезагрузка» мы по-новому взглянем на поведение ребенка, будем учиться видеть, что за ним стоит и для чего оно нужно, и тогда сможем устойчиво его менять.Пусть процесс воспитания будет более конструктивным и приятным для обеих сторон!

Прочитать подробности и присоединиться можно по ссылке в комментариях.Старт курса — 31 января.

Поведение ребенка: перезагрузка

Все прекрасно умеют воспитывать детей, пока свои не появились.А когда появляются, становится сложно. Современные родители не хотят воспитывать угрозами и наказаниями. Но «договориться», «объяснить» и «воспитывать любовью» тоже не получается.Если ребенок постоянно делает что-то такое, от чего у вас волосы дыбом и забрало падает, или наоборот — не делает, и заставляет чувствовать себя никудышным родителем, — обычно дело вовсе не в поведении!Показать полностью. ⠀Есть что-то более существенное и важное.Ребёнок и его поведение не существуют сами по себе. Имеет значение огромное количество факторов. Можно успешно использовать раз-другой вычитанную технику, но если она осталась лишь техникой, все скоро вернется к исходному положению дел. Вот почему на вопросы «Как его мотивировать?», «Как сделать, чтобы он…?» не может быть простых ответов, а схемы «5 способов. », «10 фраз. », «8 приёмов. » не работают.Люди сложнее.⠀Чтобы увидеть ситуацию объемно и реально и понять, «Почему мой ребенок так себя ведет и что с этим делать?» приглашаем вас на новый онлайн-курс Людмилы Петрановской «Поведение ребёнка: перезагрузка».Вы узнаете, каких правил и принципов стоит придерживаться при решении любой конкретной проблемы с поведением, сможете улучшить отношения с ребёнком и общий климат в семье.⠀Цель курса — сделать так, чтобы вы начали чувствовать себя увереннее в роли родителя. У вас появится новое ви́дение ситуации и новые компетенции по воспитанию.Нет универсального способа улучшить поведение ребенка. Но есть универсальное состояние, из которого вы, как родитель, будете действовать правильно.Вы научитесь входить в это состояние и устойчиво его удерживать.⠀4 насыщенные недели, 9 лекций с заданиями, два онлайн-вебинара с Людмилой Владимировной, где вы лично сможете задать все вопросы.Конспект с основными моментами, рабочая тетрадь и домашнее задание к каждому уроку. Кураторы — профессиональные практикующие семейные психологи, каждого Людмила отбирала лично!⠀Начало — 31 января.Подойдёт родителям детей всех возрастов!Если ваша ситуация очень затяжная, сложная — выбирайте тариф с куратором.Присоединяйтесь!Ссылка на курс в комментариях.