Гидротерапия оздоравливает и тело, и дух: читайте, как она действует

Водолечение, или гидротерапия, — это простой и эффективный метод профилактики и реабилитации, подходящий многим. В воде нагрузка на суставы и мышцы уменьшается, облегчая выполнение упражнений при болезнях суставов. В то же время сила сопротивления воды оказывает большую нагрузку на мышцы, заменяя эффективные мышечные тренировки.

Также важными терапевтическими факторами являются, например, состав воды (минеральная вода с высоким содержанием солей), разная температура, давление и движение воды; в гидротерапии можно также применять различные добавки (например, концентраты на основе лечебных трав и т.п.). Процедуры в теплой воде улучшают кровообращение, снимают боль, улучшают эластичность тканей и расслабляют мышцы.

Процедуры с применением холодной воды обладают бодрящим действием, ускоряют обмен веществ и повышают иммунитет. Давление воды оказывает массирующее действие на кожу, жировую и мышечную ткани. Состав натуральной воды или искусственная добавка (экстракт лечебных трав, различные соли, концентрат грязи, молочный порошок и т.п.) определяют ее действие. Например, при ревматических недугах подходят лечебные воды с содержанием морской соли, радона и сульфидов. Также процедуры гидротерапии можно принимать в комбинации с другими процедурами, предлагаемыми в эстонских спа-санаториях, — таким образом можно добиться еще более эффективного и исцеляющего результата.

При каких проблемах и недугах помогает гидротерапия и в каких случаях она противопоказана:

Гидротерапия рекомендуется: Проблемы с суставами, неподвижность суставовБолезни сердечнососудистой системыНарушения кровообращенияПроблемы с кровоснабжением почекПроблемы с обменом веществСпазмы кишечникаБессонницаДепрессияОтеки конечностейРеабилитация после травм

Гидротерапия противопоказана:Во время обострения хронических заболеваний (например, острое воспаление суставов) При острых заболеванияхПри температуре, простудеПри очень низком или слишком высоком кровяном давленииПри почечной недостаточностиПри тяжелых заболеваниях сердцаВ случае венерических заболеваний

Какие водные процедуры предлагают спа-санатории Эстонии:

• ВАННЫВ зависимости от характера процедуры ванны (жемчужная ванна, ванна с лечебными травами или морской солью, подводный массаж) помогают расслабиться, снимают стресс, ускоряют обмен веществ и кровообращение, а также обладают обезболивающим действием. Подходящая добавка к воде подбирается обслуживающим персоналом спа или рекомендуется врачом. Температура воды в ванне обычно составляет 37-38 градусов, процедура длится 15-20 минут. Так же как и в случае с другими реабилитационными процедурами, лечебное действие ванн становится ощутимым после курса, состоящего как минимум из 5-7 процедур. Но и одной расслабляющей жемчужной ванны может быть достаточно для снятия напряжения и боли в мышцах.

• ЖЕМЧУЖНАЯ ВАННА С ЛЕЧЕБНЫМИ ТРАВАМИЖемчужная ванна получила свое название благодаря цвету и размеру пузырьков воздуха, образующихся в результате работы сопел ванны. Эти пузырьки оказывают на тело массирующее и расслабляющее действие. Жемчужные ванны, основанные на взаимодействии теплой воды и различных концентратов, изготовленных из лечебных трав, используются для улучшения кровообращения, хорошо расслабляют мышцы и снимают боль. Выбирая для себя жемчужную ванну с лечебным травами, следует исходить из действия, оказываемого тем или иным растением: успокаивающее, бодрящее, болеутоляющее, стимулирующее обмен веществ. Температура воды в ванне составляет 36-38 градусов.

• ПОДВОДНЫЙ МАССАЖПодводный массаж основан на массирующем действии водных струй, процедуру вручную проводит опытный специалист. Направляемая струя воды (0,6-1,5 атм.) массирует все тело от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук. Имеются также автоматические, то есть встроенные в ванну, механизмы, массирующие тело струями воды. Подводный массаж позволяет воздействовать на глубинные слои напряженных мышц, оказывает стимулирующее воздействие на подкожное кровообращение, ускоряя обмен веществ и снимая боль.

• ЛЕЧЕБНЫЙ ДУШЛечебный душ Vichy — это интенсивная процедура, в ходе которой находящиеся под давлением тонкие струи воды стимулируют тело, улучшая кровообращение в подкожных тканях. Используется контраст холодной и горячей воды. Лечебный душ Vichy хорош для снятия мышечного напряжения, ускорения обмена веществ, стимуляции лимфотока, улучшает тонус и текстуру кожи. Процедура эффективна при целлюлите. Она также помогает при хронической усталости и нарушениях сна.

Можно также испытать исцеляющее действие эстонской минеральной воды, принимая минеральные ванны.

МИНЕРАЛЬНЫЕ ВАННЫВ минеральных ваннах используется насыщенная солями (21 г/л) минеральная вода Värska-6. Она также содержит такие микроэлементы, как медь, цинк, стронций, марганец, бром, литий и селен, обладающий противораковым действием. Эта минеральная вода используется главным образом в ваннах, способствующих лечению нарушений сна, кожных болезней, хронических воспалений и неврозов. Температура ванны с минеральной водой составляет 37-39 °C, ее эффект усиливается микромассажем мелких воздушных пузырьков, который тонизирует, улучшает кровообращение, благоприятно воздействует на нервную систему. Ванна с минеральной водой оказывает общеукрепляющее действие, успокаивает центральную нервную систему.

Минеральную ванну стоит принимать при воспалениях кожи и слизистых оболочек, при неврозах, нарушениях сна, заболеваниях верхних дыхательных путей и кожных заболеваниях (псориаз, нейродермит), заболеваниях толстой кишки.

Поскольку проблемы каждого человека носят индивидуальный характер, стоит предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом или врачами и специалистами спа-санатория. Они смогут точно сказать, в каких случаях и для кого подходит и необходима гидротерапия, а в каких случаях она не рекомендуется.