"Наша Клиника" - медцентры в СПб и Ленобласти

🌱"Наша клиника"🌱 - сеть медицинских центров Санкт-Петербурга и Ленинградской области.

💚"Наша Клиника" в Рыбацком - семейный медцентр с травмпунктом, стоматологией и эндоскопическим отделением +7 (812) 610 77 00 Адрес: Скачков пер., д. 5 (ст.м. "Рыбацкое)

💚"Наша Клиника" Бадаева - многопрофильный медицинский центр с травмпунктом. Оформляем личные медицинские книжки гражданам России и СНГ. 📞+7 (812) 610-77-00

Адрес: ул. Бадаева, 1/1 (ст.м. "Пр. Большевиков")

💚"Наша Клиника" Девяткино - многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей.📞+7 (812) 610-77-00

Адрес: Новое Девяткино, ул. Главная, 60 (ТЦ, 2 эт.)

💚"Наша Клиника" Выборг - многопрофильный медицинский для взрослых. 📞+7 (81378) 50-755📞+7 (81378) 50-881📞+7 (921) 412-56-21Адрес: Ленинградское шоссе, д. 59

📞Call-центр сети клиник: (812) 610 77 00

Наши услуги в медицинских центрах:✔ ️Консультации специалистов✔ ️Педиатрия + детские специалисты✔ ️Семейные стоматологии✔ ️Диагностика: УЗИ, ЭКГ, ЭХО-КГ, суточное мониторирование, ЭЭГ✔ ️Эндоскопия (видео-ФГДС, ФКС)✔ ️Все виды анализов✔ ️Травмпункты✔ ️Оформление личных медицинских книжек

🏠Наши услуги дома и на даче (в пределах СПб и ЛО) взрослым и детям:✔ ️Вызов врача + УЗИ + рентген на дому✔ ️Вызов медсестры: забор анализов, ЭКГ, постановка капельниц, инъекции, перевязки

• Записи сообщества
• Поиск

Замечаете за собой следующие симптомы?

апатия; усталость; отсутствие концентрации; Показать полностью. бессонница; тяга к сладкому; пониженная мотивация.

А еще тревожность, плохое настроение, отсутствие интереса и удовольствия от жизни?

Все эти симптомы могут быть вызваны нехваткой дофамина.

Дофамин – биологически активное химическое вещество, нейромедиатор, который отвечает за передачу сигналов из мозга по центральной нервной системе. Он дарит нам ощущение полноценности и удовлетворения. Иногда его еще называют гормоном счастья.

Дофамин активно вырабатывается в головном мозге и отвечает за мотивацию человека, память, жизненный энтузиазм и вызывает другие реакции.

Как повысить уровень этого гормона?

Медитируйте. Это улучшает концентрацию внимания. Занимайтесь спортом. Всем известно, что физическая активность положительно влияет на здоровье и настроение. Ходите на массаж. Это расслабляет и помогает бороться со стрессом. Ешьте продукты, с высоким содержанием тирозина: авокадо, банан, миндаль, курица. Замечайте свои достижения. Для этого можно вести дневник со списком дел и отмечать в нем реализованные пункты. Это поможет вам наглядно видеть и чувствовать свой успех.

Повысить мотивацию, настроение и общее самочувствие также поможет любимая музыка или новое хобби

Витамин К – жирорастворимый витамин, который поступает в организм человека с продуктами растительного и животного происхождения

Продукты, в которых содержится этот витамин:

Зеленые листовые овощи, цветная и белокачанная капуста, брокколи, огурцы, кабачки, тыква, картофель, овсянка, шиповник, зеленый чай, киви, бананы, авокадо, оливковое и соевое масло.Показать полностью.

Свиная говяжья печень, молочные продукты, куриное яйцо и рыбий жир.

Для чего нам нужен витамин К:

- Его основная функция – регулирование свертываемости крови путем транспортировки кальция по организму.- Обеспечивает нормальную работу иммунной системы. - Снижает риск развития внутренних кровотечений. А также желтухи, болезни Крона и колита. - Играет важную роль в регулировании уровня глюкозы в крови, что снижает вероятность развития сахарного диабета. - Помогает в усвоении кальция из пищи, что способствует поддержанию здоровых костей и профилактики остеопороза.

Как уже упоминалось, витамин К – жирорастворимый. Поэтому его лучше принимать с пищей, содержащей жир. Так он будет лучше усваиваться организмом

Суточная норма витамина К для взрослого человека – 120 мкг. При приеме витамина D или кальция эта норма увеличивается.

В сети «Наша клиника» вы можете воспользоваться услугой вызова врача на дом

Мы понимаем, что ситуации бывают разные. Если у вас или ваших близких по состоянию здоровья нет возможности прийти самостоятельно, то мы поможем вам.

На дому взрослым и детям можно: Показать полностью.

получить консультацию специалиста; пройти физиотерапевтическое лечение; сделать рентген; сделать все виды УЗИ: органов, сердца, сосудов.

Чтобы вызвать специалиста нашей клиники, позвоните по телефону +7 (812) 610 77 00 и расскажите о своей проблеме. Администраторы центров помогут вам подобрать удобную дату и время визита врача

Подробности о данной услуге можно узнать на сайте «Наша клиника» https://nklinika.ru/services/uslugi-na-domu

Зима - время, когда наш организм нуждается в витаминах как никогда.

Витамин А – группа веществ, состоящая из ретинола, ретиналя и ретиноевой кислоты

Однако значительную часть этого витамина мы получаем из каротиноидов – веществ, которые превращаются в него уже в организме (в первую очередь это β-каротин) Показать полностью.

Так, 70-80% витамина А мы получаем из ретиноидов и только 20-30% из каротиноидов

Доказанная польза витамина А:

Защищает зрение. Витамин А участвует в синтезе родопсина — глазного пигмента, который отвечает за адаптацию зрения к темноте и различение цветов. Укрепляет иммунитет. Витамин А участвует в синтезе лейкоцитов - белых кровяных телец, которые отвечают за борьбу с болезнями. Полезен для кожи, так как стимулирует выработку коллагена, участвует в производстве и обновлении клеток эпидермиса, увлажняет кожу и нормализует выработку кожного сала.

Источником ретиноидов являются продукты животного происхождения. Особенно богаты: рыбий жир, яйца, сливочное масло, молоко, говяжья печень

Каротиноиды содержатся в оранжевых, красных и зеленых фруктах и овощах (морковь, тыква, абрикосы, курага, брокколи, кабачки)

Есть одно «но». Каротин лучше усваивается при добавлении к нему растительных или животных жиров. Наверное, все слышали, что салат из моркови нужно заправлять сметаной, ведь именно молочный жир, содержащийся в этом продукте, помогает всасываться витамину А.

Чтобы избежать дефицита витамина А в организме, старайся регулярно включать в рацион перечисленные продукты!

Только врач знает, как лечить деменцию именно в вашем случае. Совместно с проектом @memini.ru мы призываем: не занимайтесь самолечением, при деменции это особенно опасно!

Сегодня в мире зарегистрировано более 50 млн. случаев деменции, из которых 60-70 % приходится на болезнь Альцгеймера - наиболее распространенную ее форму. Деменцию отмечают у 5-8% населения старше 60 лет. После 80 лет частота ее достигает уже 45%. Показать полностью.

Сейчас эта болезнь «молодеет»: более 9% заболеваемости приходится на возраст моложе 65 лет, 5%-возраст людей после 55лет.

Деменция - это физическое поражение головного мозга, разрушение его клеток более быстрыми темпами, чем при естественном старении. Она приводит к постепенной утрате когнитивной функции у больных. Больной постепенно перестает ориентироваться во времени и пространстве, забывает недавние события (хотя может хорошо помнить события прошлого). Он не помнит, зачем вышел, а на поздних стадиях не может найти дорогу домой. Также на поздних стадиях возможна агрессия с полной потерей узнавания близких и родственников.

Когнитивные изменения: Снижение памяти; Трудности в общении; Утрата или снижение способности выполнять повседневные задачи; Неспособность осваивать новые навыки; Потеря ориентации во времени и пространстве; Неспособность планировать; Трудности с анализом информации; Изменение речи (неграмотная или несвязная речь).

Психологические изменения: Тревожность; Депрессия; Отсутствие эмпатии; Подозрительность и паранойя; Изменения в поведении; Галлюцинации и бред.

К сожалению, на сегодняшний день не существует лекарственных препаратов, способных повернуть время вспять. Однако развитие деменции нужно и можно задерживать. Для этого нужно обязательно подобрать необходимую терапию

Для того чтобы дольше не поддаваться деменции, нужно следить за здоровьем, поддерживать необходимый уровень физической активности, выполнять специальные упражнения, стараться все время делать что-то новое, даже привычное делать какими-либо другими способами.

Курение и другие вредные привычки провоцируют деменцию.

Немалую роль играют и психологические факторы, например, депрессия. Несмотря на снижающуюся критику (больной отказывается понимать, что с ним что-то не так), возрастающую неаккуратность и упрямство в отсутствие оценки реальной ситуации, негатив в сторону больного недопустим, так как он лишь ускорит и усложнит течение болезни.

Правильно подобранная врачом лекарственная терапия значительно продлит период комфортной жизни и снимет большую часть беспокойства с близких