Отзывы о программах серии Здоровое тело

25 день в программе - выходной! Сегодня нет заданий, но я решила написать пост-поделиться своими наблюдениям, достижениями и переживаниями.

К сегодняшнему дню мне удалось снизить вес на 3,100 кг, уменьшиться в объёмах почти пропорционально в среднем на 2 см. Это начало пути, но мне приятно, поскольку: 1. моё самочувствие улучшилось, Ещё

Молодец! 3 кг за 25 дней -это очень хороший результат. Что касается тренировок, я иногда заменяю их йогой, это одновременно и нагрузка и релакс. Советую попробовать.

Всем добрый вечер! 14 дней в программе и почти -3 кг. Одежда стала свободнее, а главное чувства голода нет. Но, иногда, вечером хочется чуть больше съесть, чем нужно. Очень хочется еще 3 кг хотя бы скинуть. Буду стремиться.

14 дней в программе, пост по заданию. Впечатления хорошие! Сократила, думаю значительно, количество принимаемой еды! Не испытываю того чувства голода, что раньше- думаю, дробное питание и настрой сыграли своё дело! Подтянулся животик, одежда сидит свободнее, что очень радует! Пока не очень справляюсь. Ещё

Уже - результаты, круто! И главный, мне кажется, тот, что Вы находите возможности двигаться - во всех смыслах!

Держим спину прямо, хвост - пистолетом, вперёд и вверх!

Старт в понедельник, на данный момент минус 1.2 кг. Сложно только сегодня - первый разгрузочный день, ага) брррррр

А все эти дни основное чувство - удивление: можно не морить себя голодом и при этом - сбрасывать вес?

В общем, в игру включилась, удовольствие получаю))

На 8 баллов, Оксана!

Всем привет! Прошёл год, как я участвовала в программе, сброшенный вес не вернулся))) но без программы вес не снижается((( рада продолжить участие, уверена, получится скинуть ещё хотя бы 10 кг.

Ого, отличный результат!

Я похудела с начала программы на 14 кг )) это большая радость ?? и счастье для меня ??

Поздравляю. Вы - боец! Удачи в поддержании результата.

В программе 28 дней, сегодня встала на весы, не утром, натощак, а днём после обеда, минус 6 кг, захотелось написать и поделиться своей радостью, мотивация стала ещё сильнее, ура, двигаемся дальше.

Супер результат за 28 дней. Вы большой молодец! Сил и мотивации для достижения задуманного! 6 кг, это размер в одежде.

Сегодня был разгрузочный день на сырых овощах - в моей жизни перый такой опыт. И я справилась!

Подводя итоги первого месяца программы, не могу сказать, что результаты превзошли мои ожидания, но они есть!

Минус 5 кг, минус 9 см на животе, минус 6 см на бёдрах и под грудью!

И появилась лёгкость, и хочется новых достижений!

9 см на животе. Вау. Все брюки уже свалились. И смотреть на себя в профиль приятнее! Поздравляю.

Пост по заданию)))

Что-то я так вымоталась сегодня, что фантазия иссякла)))

Напишу кратко, с Вашего позволения!

Мне очень нравится данный сервер и это не первая моя программа). Здесь царит такая приятная атмосфера уюта и понимания, доброго дружеского участия, что само нахождение в. Ещё

Пост по заданию. Просят поделиться опытом, чем пользовалась до проекта и какие были успехи. Поскольку это уже не первая программа на "Время перемен", то подробно описывать уже не стану предыдущий опыт, он есть где-то там в начале ленты. Но скажу следующее, что поняла про себя: то, что мы, девушки, запускаем себя, это проблема нашего отношения к самим себе. Ещё

да. однозначно. и этот круг замкнутый. наплевали на себя - запустили. запустили -наплевали ещё больше.

Всем здравствуйте! Сегодня у меня первый пост по программе.

При этом это уже моя вторая программа-первая была год назад- снижение веса на 20 кг. В результате у меня минус 20 кг. Сейчас решила заняться подтяжкой мышц - и очень надеюсь на замечательный результат! Всем успехов в реализации цели!

Привет всем участницам! Моя программа закончилась 22 сентября, прошел месяц, хочу поделиться с вами, как обстоят дела после завершения.

-со мной осталась привычка питаться умеренно, 4-5 раз в день, подсчитывать калории (примерно хотя бы)

-по окончанию программы вес был 63.9, сейчас 62. Ещё

Спасибо программе за новые привычки и за стройность! Уже 2 месяца не делаю задания, а только придерживаюсь новых правил, а результат со мной!

Ирина, отлично)) главное правило вы усвоили)

Пост по заданию. 12 дней до конца программы.

Надо поднажать, в последнее время окрыленная комплиментами и близостью заветного результата немного расслабилась в питании, без обжорства, но тем не менее.

Вес пока еще также на цифре 64, хочу 62 через 2 недели, тогда будет ровно -10 кг с момента начала программы. Ещё

Мария, спасибо. Ждем рецепты перекусов,с удовольствием ))) , Оксана, здорово. Я тоже хотела овощи, но практика показывает, что я белково- углеводная))) , фрукты, бобовые и мясное + шоколад и что-то сладкое люблю, поэтому часто перекус - это сухофрукты, злаковый батончики. Молочные продукты нравятся. Но уже надоедает. А вот овощи все - таки не лезут (( могу немного поесть, но в салате. А его я беру в обед в столовой. И больше не хочется. Но если есть фасолевый салат, то только его выбираю))

Привет! Я уже 21 день в программе и результат заметен. Вес и объёмы потихоньку начинают уходить, одежда сидит гораздо лучше и настроение от этого повышается. Очень нравится степпер, рада что приобрела и советую другим. Очень удобный тренажер и дает прекрасный результат, а главное никуда ходить не надо, чтобы сжечь лишние калории. Ещё

Всем привет. Сегодня 31 день, как я в Программе. Нужно написать пост. За этот месяц ушло 4,5 кг. Результат для меня феноменальный. Я по-разному пыталась сбросить лишний вес: 1,5 года ходила в Тонус-клуб, садилась на разные диеты. Помогало слабо. Эта программа хороша для меня тем, что я себя сильно не насилую и не ограничиваю, а значит, и в срыв не тянет. Ещё