Как уменьшить выпадение волос в домашних условиях?

Выпадение волос, если оно не носит опустошающий характер, для большинства россиян не является поводом для посещения врача. 9 человек из 10 предпочтут лечиться самостоятельно, применяя народные средства или покупные препараты от ведущих мировых косметических производителей. Дело тут не только в менталитете, но и в доступности рецептов, а главное, компонентов, для народных способов лечения от выпадения волос. Более того, при желании можно пройти курс процедур, не затрачивая особенных средств, используя имеющиеся на кухне продукты. Тем не менее, чтобы добиваться быстрых и стабильных результатов в борьбе против выпадения волос, необходимо действовать комплексно, обеспечивая терапевтический эффект как изнутри организма, так и снаружи — все это доступно в домашних условиях.

Почему волосы плохо выглядят?

Практически каждый может с ходу назвать несколько проблем, с которыми его волосы периодически сталкиваются – чаще всего это сухость/жирность, сечение кончиков и выпадение волос. Все это показатели внутреннего состояния организма, как вариант, негативное воздействие могут оказывать и внешние факторы. Итак, чтобы вернуть здоровье волосам и прекратить их выпадение в домашних условиях необходимо по возможности избавиться от всего, что угнетает шевелюру.

Внешние факторы

• Синтетические головные уборы;
• Привычка ходить без головного убора как зимой, так и в жару;
• Минимальный уход за волосами без учета сложных для волос периодов, к примеру, поездка на море или холодное время года;
• Использование тугих резинок заколок, тугие прически, горячий фен, плойки пр. ;
• Жесткие диеты;
• Вредные привычки (алкоголь, сигареты и т.д.);
• Некачественный отдых (малое количество сна).

Внутренние факторы

• Колебания гормонального фона;
• Хронические заболевания;
• Недостаток витаминов и минералов;
• Половое созревание/беременность/климакс;
• Сбой эндокринной системы;
• Падение иммунной защиты;
• Проблемы с желудком;
• Проблемы с кровеносной системой и недостаток железа;
• Наследственная предрасположенность к алопеции и пр.;

Профилактика выпадения волос

Также нелишним будет периодическое проведение массажа головы — его можно делать во время нанесения маски от выпадения волос — так кровь приливает к голове, и луковички волос активнее насыщаются как микроэлементами, так и кислородом. Проведение массажа не должно быть травмирующей процедурой. Голову также нужно мыть аккуратно, в противном случае ослабленные фолликулы не удержат волоски, которые во время мытья головы будут интенсивно выпадать. Если делать массаж волосистой части головы отдельно от масок, то можно использовать базовые или эфирные масла, намочив в них кончики пальцев – в процессе массирования кожи масло тонким слоем будет покрывать эпидермис и просачиваться в клетки и волосяные фолликулы, обеспечивая дополнительное питание. Чтобы лечить ароматерапией, подходят эфирные масла мандарина, нероли, бэй, сандала, ромашки, кедра, иланг-иланг, корицы, сосны и пр.;

Необходимо обеспечить полноценное питание или принимать соответствующие витаминные препараты. Из продуктов стоит уделить внимание творогу (его обязательно стоит есть с изюмом, растительным маслом или орешками), яйцам, фруктам и овощам, свежей зелени, нежирному кефиру, морепродуктам. Из полезных добавок можно отметить оливковое и льняное масло, витаминные комплексы/БАДы можно подбирать индивидуально самостоятельно только в том случае, если у человека нет серьезных заболеваний, беременности или лактационного периода;

Провести курс восстанавливающих и питающих масок, котрые позволят напитать волосы и волосяные луковички и кожу головы необходимыми элементами. Все это можно сделать в домашних условиях – салонные процедуры не на много эффективнее старых проверенных народных методов, тем более что от домашнего средства у пользователя гарантированно не будет аллергии, тем более что при желании можно исключить из состава маски известный индивидуальный аллерген. Любители домашних средств по уходу за волосами экономят много денег и при этом защищены от химических ожогов, которым могут подвергаться посетители салонов при применении неизвестного средства — даже при отсутствии противопоказаний невозможно предугадать индивидуальную реакцию организма;

Стрессовые ситуации и недостаток отдыха в домашних условиях негативно сказываются на состоянии всего организма в целом. Так что чтобы улучшить волосы и собственное самочувствие необходимо обеспечивать здоровый и продолжительный сон, избавиться от причины стресса — это помогает избавиться от тусклости, ломкости, выпадения волос. Нередко для преодоления стресса необходимо посещать медитации, заниматься йогой или спортом, особенно тяжелых случаях потребуется помощь психотерапия;

В менталитете российской женщины заложено стремление ежедневно выглядеть как на праздник. В результате волосы постоянно подвергаются укладке феном, утюжком, женщины используют огромное количество средств для стайлинга — все это портит волосы. И если стоит задача получить здоровые локоны, то необходимо перейти на более затратные по времени, но более щадящие для волос методы укладки — бигуди различного диаметра. Исключаем из обихода тугие заколки, резинки, дреды, наращивание волос, африканские косички или химическую завивку;

Необходимо выбирать шампуни мягкого действия — не стоит мыть голову каждый день – для этого необходимо подобрать правильный шампунь. Возможно, понадобится приучить волосы к менее частому мытью, снизив секрецию сальных желез с помощью специальных масок и эфирных масел;

Чтобы волосы не страдали от угнетающих факторов, необходимо укрывать и ухаживать за волосами по погоде. Локоны всегда необходимо прятать от прямых солнечных лучей и низких температур, соленой воды – перед поездкой на море стоит сделать ламинирование, к примеру, желатином.

Домашние маски для волос против выпадения

Вся прелесть масок в домашних условиях состоит в том, что их можно приготовить из доступных компонентов, которые находятся в холодильнике и кухонных шкафчиках, времени на их приготовлен также потребуется немного, так что никто не мешает ухаживать за волосами не хуже, чем в современном салоне.