Настоящий богатырь — и просто хороший парень

Настоящий богатырь живет в нашем городе. Алексей Лисогор в свои 22 года — заслужил огромный перечень званий и наград. В его колекции медали чемпиона, звания рекордсмена и еще множество наград и сертификатов международного и европейского образца. А начиналось все, как ни странно, с серьезной травмы ноги, которая и стала первым шагом Алексея в большой спорт…

— Перелом был очень серьезный, вплоть до того, что надо было заново научиться ходить. Три месяца я пролежал на вытяжке, за это время мышцы атрофировались, ноги были как желе. Чтобы прийти в норму, я пошел в зал и на плавание. После восстановления я все бросил. И вот только в 10-11-м классе мы собрались с друзьями и решили заниматься, просто для себя. Так продолжалось почти два года. Потом меня заметил Игорь Драпак — тренер, мастер спорта международного класса, призер чемпионатов Украины, обладатель Кубка Украины, и предложил попробовать себя в пауэрлифтинге. Несмотря на то, что результаты были далеки от совершенства, где-то в 2003-2004 году я выиграл свой первый Кубок Крыма.

Насколько я знаю, ты окончил ТНУ. Скажи, как тебе удавалось совмещать учебу и тренировки?

— С тренировками получалось не очень. В университете напрягали очень сильно. Мало кто из преподавателей входил в положение. Многие говорили: «Ты сюда спортом пришел заниматься или учиться?». Всем все равно, что это те годы, которые нельзя терять ни в учебе, ни в спорте. Так что в те годы, я не сильно тренировался, не сильно прогрессировал. Хотя выиграл второй чемпионат среди юниоров, а в 2007 году — чемпионат мира.

Что такое пауэрлифтинг?

— Вообще есть троеборье, есть жим. Троеборье — это жим, приседание со штангой и тяга штанги. И отдельно идет пауэрлифтинг, это жим штаги лежа, он идет отдельными соревнованиями.

А ты конкретно чем занимаешься?

— Жимом штаги лежа. Когда-то я занимался троеборьем, но после травмы спины ушел в более интересный мне жим.

Тебе только 22 года, а у тебя уже столько наград и титулов. Скажи, как часто ты ездишь на соревнования?

— Как получается. На все соревнования приходится ездить за свой счет. Желания и сил хватает на многое, но вот финансы — не всегда получается так как бы хотелось! Когда пытался найти спонсора, многие кормили «завтраками». Знаешь, когда в третий раз ты приходишь к человеку, а он говорит — давай попозже, больше к нему приходить не хочется. Но все-таки нашелся один человек, который мне помог. Я принес все документы, все грамоты, статью, которую когда-то про меня писали. Мы просто с ним поговорили буквально минут 5-7, и он сказал: хорошо, поможем. Он даже предложил мне стипендию от города, но так как, во-первых, я выигрывал по юниорам, а во-вторых, никакого отношения к спорткомитету не имею, так как федерация профессиональная и со спорткомитетом они не дружат, со стипендией не получилось.

Скажи, у тебя наверное какое-то особое питание?

— Раньше я питался абсолютно всем, ни в чем себе не отказывал. А вот сейчас уже начал задумываться. Так получилось, что у моей мамы были проблемы с почками и я подарил ей соковыжималку и пароварку. Какое-то время вся эта техника стояла без дела, но в один прекарсный день я решил: попробую что-нибудь приготовить. Залез в интернет, нашел парочку рецептов, и сейчас меня от этой пароварки за уши не оттащишь, я все в ней готовлю. Хотя появились и некоторые сложности, сейчас мне тяжело стало набирать тот вес, который с прошлым рационом я набирал без проблем.

Ты пьешь какие-то витамины, биологические добавки?

— Конечно. Это высокобелковый протеин. Он не дает не жира и кроме того, там сывороточный белок — чистый восстановитель. Надо понимать, что организм, чтобы прогрессировать, после таких нагрузок должен восстанавливаться. Для восстановления нужно кушать определенное количество белка, в среднем это два-два с половиной грамма на один килограмм веса (!) Съесть столько физически нереально. А протеин — водой разводишь, и ты знаешь, что там 30 г белка и в течение дня выпиваешь. Потом витамины, обязательно. Это калий после тренировки, вот еще препараты, которые я купил, когда был на соревнованиях в Штатах. Это глюкозамин и хандроитин, это препараты для суставов и связок. Потом витамин С и разные группы витамина В.

Как часто ты тренируешься и кто тебя тренирует?

— Тренируюсь я сейчас сам, с помощью своих друзей делаю себе программу. Тренируюсь по четыре раза в неделю. Понедельник, вторник, четверг, пятница, где-то по два с половиной часа, среда — выходной. Вообще у «жимовика» меньше тренировок, но я пытаюсь держать себя в форме, а мышцы — в тонусе. Бывает, иногда ноги судороги хватают, хотя непонятно почему, жму-то я руками… Все взаимосвязано, профессионалы говорят, что волна должна идти от ног.

Скажи, какие цели ты ставишь на ближайшее будущее?

— 26 мая будет чемпионат Украины в Ивано-Франковске, меня позвали. Это чемпионат отборочный для того, чтобы поехать на Европу. А потом, в начале мая, надеюсь поехать на чемпионат Европы в Словакии и в Германии. Опятьтаки, с этим кризисом, главное чтоб по деньгам получилось. Ну, и в этом году главная цель, пожать 300 кг.

В тексте использованы материалы: Новая Ялта

Инструкция как делать ставки в бк Париматч бай. На территории постсоветского пространства официальные букмекерские конторы стали появляться сразу же после распада Советского Союза. Париматч была одной из первых, основанной в Киеве.

Ушел из жизни легенда крымской легкой атлетики. Сегодня перестало биться сердце легенды крымской легкой атлетики Тита Корнева.

В каких БК принимают ставки на Формулу-1?. Мир автоспорта необычайно многообразен и увлекателен. Королевские гонки «Формула-1» неофициально считаются самыми статусными в европейском автоспорте.