Промывание кишечника, где можно сделать?

Хотелось бы сделать несколько профилактических клизм для очищения кишечника, т. к. начала здоровый образ жизни, спортивные занятия, правильное питание и хочется привести так же и кишечник в порядок. Раньше бывали запоры, иногда по несколько дней, выписывали таблетки, но помогало не сильно. С тех пор, как взялась за себя и начала нормально питаться, все стало более менее нормально, но все равно чувствуется тяжесть и напряжение в кишечнике, хочется хорошенько почиститься, избавиться от зашлакованностей, в конце концов здоровый организм начинается со здорового кишечника! А с этим, к сожалению, все не так хорошо, как хотелось бы.

Есть ли в нашем городе мед. центры или поликлиники, где можно сделать промывание, но именно с помощью клизмы (спринцовка, эсмарх), а не гидроколонотерапии? Я бы и сама дома попробовала, но никогда раньше не ставила сама себе клизм, и вобщем-то боюсь сильно, мало ли что не так пойдет, а я одна дома. Так что без врача вряд ли справлюсь, тем более совсем не комфортно самой.

Что интересно, в Советском Союзе таких проблем не было, в каждой поликлинике был кабинет, иногда так и назывался — «клизменная» — и врач-клизмолог делал промывание, причем многим детям выписывали при запорах и различных расстройствах, и помнится хорошо помогало. Меня еще в школьном возрасте мама водила, страшновато было, но зато после снова бегала, прыгала, радовалась! А сейчас, вместо очищения кишечника и избавления его от ядов и токсинов, т. е. избавления от причины сотен болезней, врачи нам выписывают таблетки и порошочки, которые стоят немалых денег, а от проблем избавляют далеко не всегда!

Вот захотел человек элементарного — почистить кишечник клизмой — а никто этим не занимается теперь. А знаете из-за чего? Это заговор! Читала очень много, да и были факты из жизни знакомых, когда с помощью клизм избавлялись от самых разных, иногда очень тяжелых болезней, даже хронических, которые врач не мог вылечить. Представляете? Клизма избавляет от болезни, причем бесплатно, как же так? Такое допустить нельзя, ни в коем случае! Поэтому я не нашла ни одного места, где делают обычные клизмы. Только гидроколонотерапия, но это слишком опасно, не для всех подходит и больше вреда, чем пользы. Так что подскажите где сделать, прям проблема!

1. Во-первых, молодец что решила промыть кишечник — дело правильное и полезное!

2. Во-вторых, нет ничего проще клизмы, и поставить её дома проще простого, так что не бойся!

3. В-третьих, правильно делаешь, что не идешь на гидроколонотерапию. Многие говорят, мол прочищает лучше клизм, и эффект сохраняется на более долгое время, но это не совсем правда и точно не повод идти на риск. Правильно поставленная клизма может хорошо прочистить как толстый, так и тонкий кишечник, при том абсолютно безопасно и бесплатно. Людям, которые никогда не прочищали кишечник (или делали это очень давно), нельзя начинать с гидроколонотерапии, т. к. во время процедуры через вас довольно быстро прогоняют от 20 до 60 литров воды, а это слишком много, и для неподготовленного кишечника может закончиться плачевно, ведь с таким напором и количеством воды есть риск вымывания всей микрофлоры кишечника — как плохой, так и хорошей — это не только ослабит способность кишечника к опорожнению, но и снизит иммунитет организма, что не есть хорошо.

4. И если таки решилась на домашнее промывание, то вот пара советов. НЕ БОЙСЯ! От волнения надо избавиться в самом начале, тогда все пойдет замечательно. Чтобы хорошенько промыть толстый кишечник, тебе понадобится обычная спринцовка, объем 500-750 мл. вполне хватит. Чтобы промыть так же и тонкий кишечник, понадобится чаша эсмарха, объем 2-3 литра. Так же понадобится смазка для наконечника, можно масло растительное использовать или вазелин. И еще небольшой коврик или подстилка на пол, чтобы комфортно было, и не запачкаться, если что. Но если собираетесь делать глубокое промывание, то на первый раз может понадобиться тазик рядом, всякое бывает.

5. Теперь, собственно, с чего начать и чем закончить. Мое мнение, что кроме кипяченой воды лучше ничего не использовать. Из крана вода совсем поганая, да и со всякими примесями, так что только кипяченая. Вода должна быть не выше температуры тела, самое оптимальное — 35ºC. Заливаете её в спринцовку или чашу эсмарха, смазываете наконечник маслом, вводите в задний проход (если делаете глубокое промывание с чашей эсмарха, то вводите шланг на 10-15 см., так вода быстрее дойдет до тонкого кишечника) и пошло-поехало. Если работаете со спринцовкой, жать можно и сильно и не очень, как понравится, но за минуту желательно её опустошить. Если с чашей эсмарха, то подвесить её на крючок на высоте 1-2 метра от кишечника.

6. Теперь поговорим о позах и эффективности промывания — здесь все зависит от того, чего мы хотим добиться.

> Промывание толстого кишечника с помощью спринцовки:

a) Коврик на пол и встаем на четвереньки (коленно-локтевая поза). Колени желательно вместе, опираемся на локти (или на один локоть). Таз необходимо приподнять максимально вверх, в то время как плечи должны быть ниже таза. Таким образом водичка сможет быстро и эффективно пройтись по кишечнику. В принципе, самая правильная поза для нормального промывания.

b) Коврик на пол и ложимся на левый бок, прижав колени к себе (поза эмбриона). Поза более комфортная, т. к. можно лежать на коврике, но не такая эффективная, как коленно-локтевая, так что не советовал бы её, сильно прочиститься не выйдет.

> Промывание толстого и тонкого кишечника с помощью чаши эсмарха:

a) Та же самая коленно-локтевая поза, позволяет вместить в себя все 2-3 литра воды без неприятных ощущений.

b) Клизма в ванной! Мой любимый способ, который имеет очень много плюсов, особенно для новичков. Во-первых, когда ставите большие клизмы (2-3, а тем более 5-6 литров за раз), то может возникать дискомфорт, и тогда приходится приостанавливать поток с помощью краника на шланге и ждать, когда вода достигнет глубин кишечника и освободится место для новой порции. Лежа в теплой ванне, тело расслабляется, снимается нагрузка на кишечник, и вы можете принять в себя больше воды, не почувствовав при этом дискомфорта. Во-вторых, не вылезая из теплой ванны, можно поделать простые движения, чтобы помочь воде достичь всех отделов тонкого кишечника. Надо приподнять таз и подвигать им несколько раз влево-вправо, как бы создавая волны на воде. Можно так же переворачиваться на живот и обратно, или лежа на левом и правом боку поделать поступательно-возвратные движения — все это важно и поможет достичь хорошего эффекта.

c) А теперь способ, который рекомендован в йоге — сложный, но наиболее эффективный. Поза коленно-локтевая, только колени стоят на краю кровати, а опираться надо ладонями об пол. При таком наклоне вода быстро проходит через весь кишечник, тщательно промывая наиболее дальние его отделы. Конечно этот способ только для промывания с помощью чаши эсмарха.

7. Во время клизмы очень важно правильное дыхание. Необходимо дышать ртом, вдох и выдох должны быть глубокими. Так же надо расслабить живот, и в целом желательно не напрягаться, а хорошенько расслабиться и дать водичке сделать свое дело.