МОСКОВСКОЕ ШОССЕ, Д.3, К.3, ЛИТ. А

С помощью современных технологий и программ в области фитнеса, Вы в максимально короткие сроки достигните желаемого результата и улучшите свое настроение. Занятия в наших спортивных Клубах гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах!

Мы предлагаем огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.

Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными и раскрепощенными и, наконец, более успешными!

Фитнес клуб предлагает:

• Бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
• Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
• Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры; велотренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости и увеличение энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
• В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
• Индивидуальные занятия в тренажерном и аэробных залах;
• Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
• Большой выбор групповых занятий в аэробном зале: степ, классическая аэробика, йога, гимнастика Pilates, танцевальные программы, fitball, силовые занятия и многое другое;
• Детский фитнес;
• Сейф для ценных вещей;
• Бесплатная парковка.

Приглашаем в группу фехтования

Детей от 6 до 9 летСтоимость занятий в соответствии с прайс-листом.Адрес: Московское шоссе 3/3Запись по телефону:(812) 640-25-10

ГРАФИК НАЧАЛА ПРОДАЖ АБОНЕМЕНТОВ В ПОДРОСТКОВЫЕ ГРУППЫ НА СЕЗОН (c 28.02.2022 по 31.05.2022)

Правила посещения объектов

Уважаемые посетители!

В соответствии с Постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 № 121 «О мерах по противодействию распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» допуск посетителей на объекты СПб ГАУ «Дирекция по управлению спортивными сооружениями» возобновлен с 08.07.2020.

Допуск посетителей в бассейн и тренажерный зал осуществляется в соответствии с графиком проходов.

На объектах строго соблюдаются все принятые меры предосторожности противодействия распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID-19): - дважды в день сотрудники объектов проходят контроль температуры; - сотрудники работают в защитных масках и перчатках; - регулярно проводится дезинфекция и проветривание помещений.

При посещении объекта необходимо иметь маску, перчатки, соблюдать социальную дистанцию. В случае возникновения вопросов для получения подробной информации необходимо обратиться к администратору интересующего Вас спортивного комплекса.

Услуги

Бассейн

• Бассейн 25 метров (6 дорожек),
• Подростковые группы по обучению плаванию (7-17 лет);
• Индивидуальные тренировки для детей и взрослых;
• Аква-аэробика;
• Мини-группы;
• Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
• Взрослые группы (групповые занятия по обучению плаванию взрослых с 18 лет);
• Сплит тренировки для детей и взрослых.
• Взрослые группы: MMA (от 18 лет)

Фитнес

• Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
• Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
• Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
• Step;
• Step interval;
• FFT;
• Fitball;
• Bums+ABS;
• Bums&Tabs;
• Pump;
• Body Construction;
• Yoga;
• Йогатерапия;
• Pilates;
• Stretching;
• Суставная гимнастика;
• Face forming ;
• Детские занятия:
• Айкидо;
• ОФП с элементами Самбо;
• Самбо;
• Таеквон-до;
• ОФП с элементами Фехтования .

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ В БАССЕЙНА НА ФОК «МОСКОВСКИЙ»

в период с 01.02.2022 по 30.06.2022

Минимальное количество посещений

Стоимость за 1 посещение (руб.)

РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК

(вода 45 мин.) в соответствии с расписанием проходов.

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.

АБОНЕМЕНТ ВЗРОСЛЫЙ (вода 45 мин.)

Посетители старше 18 лет.Проход на занятие в соответствии с расписанием проходов.

ПН-ЧТ 08:15-13:45, ВТ/СБ 06:45-13:45, ПТ 08:15-12:15

ПН-СБ 06:45-22:45, ВС 09:00-21:45

АБОНЕМЕНТ РЕБЕНОК (вода 45 мин.)

Включает в себя посещение взрослым гражданином старше 18 лет (по разовому посещению или действующему абонементу) и детей от 7 до 17 лет включительно, по времени прохода взрослого. На один абонемент взрослого не более трех детских абонементов.

По времени прохода взрослого. Самостоятельное посещение бассейна ребенком ЗАПРЕЩЕНО! Ответственность за жизнь, безопасность ребенка и соблюдение настоящих правил во время его нахождения в комплексе несет сопровождающий взрослый.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

Плавание НЕ ограничено временем прохода и временем продолжительности занятия, в часы работы оздоровительных групп.

Пять месяцев и более

3 400 руб. за один месяц

Индивидуальное занятие с тренером

Сплит-занятие с тренером

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет количество посещений.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

Держатель «Единой карты петербуржца»

Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19

Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты

Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи

Ветераны боевых действий

Ветераны Великой отечественной войны, блокадники

Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» золотой знак ГТО и ступень соответствующую возрасту

Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» серебряный знак ГТО и ступень соответствующую возрасту

Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» бронзовый знак ГТО и ступень соответствующую возрасту

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖАНИЯМИ» НА ЗАНЯТИЯ С ФИКСИРОВАННЫМИ ДНЁМ НЕДЕЛИ И ВРЕМЕНЕМ ПОСЕЩЕНИЯ В БАССЕЙНА

НА ФОК «МОСКОВСКИЙ»

в период с 14.03.2022 по 31.05.2022

Минимальное количество посещений

Стоимость за 1 посещение (руб.)

РАЗОВЫЙ: ВЗРОСЛАЯ ГРУППА, ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА, МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

СКИДКИ НЕ распространяются на РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ.

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Занятие в группе посетителей старше 18 лет, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Наполняемость группы до 7 человек.

МИНИ-ГРУППА (вода 45 мин.)

в соответствии с расписанием занятий.

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий. Занятие для детей, умеющих плавать. Наполняемость группы до 5 человек.

ПОДРОСТКОВАЯ ГРУППА

в соответствии с расписанием занятий.

Кол-во занятий рассчитывается с даты начала занятия до 31.05.2022.

Занятие в группе детей от 7 до 17 лет включительно, проводимое тренером учреждения, согласно расписанию занятий.

Оплата разового посещения Клиентом означает полное согласие Клиента с положением о порядке предоставления платных услуг, правилами посещения объекта и иными нормативными актами.

Клиент самостоятельно определяет день посещения и количество, следующих друг за другом, посещений.

Максимальная стоимость абонемента рассчитывается, исходя из одного фиксированного дня.

При приобретении абонемента с Клиентом заключается договор при предъявлении паспорта или его ксерокопии.

Ознакомьтесь с расписанием посещений, с графиком перевода и отмены посещений на стойке информации.

Перенос посещений, пропущенных не по вине Учреждения, не производится. Возврат денежных средств за пропущенные посещения не по вине Учреждения не производится.

СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу:

Держатель «Единой карты петербуржца»

Лица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19

Пенсионеры, студенты, курсанты и аспиранты

Многодетные семьи; опекуны; неполные семьи

Ветераны боевых действий

Ветераны Великой отечественной войны, блокадники

СКИДКИ НЕ суммируются, за исключением СКИДКИ по «Единой карте петербуржца».

СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты.

СКИДКИ НЕ суммируются и НЕ распространяются на разовые посещения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Московский»

С 14 ФЕВРАЛЯ 2022 ГОДА

ПЕРИОД/

ТИП АБОНЕМЕНТА

«УТРО-ДЕНЬ»

(действует до 16:00)

6 МЕСЯЦЕВ

(заморозка 10 дней*)

12 МЕСЯЦЕВ

(заморозка 30 дней*)

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней.

Наименование/Количество занятий15(действует – 1 месяц)10(действует — 2 месяца)Индивидуальные занятия1 2005 70011 300Сплит2 0009 40018 800

СКИДКИ (предоставляются при предъявлении соответствующих документов):

Категория гражданВид абонементаДетские группыВзрослые группы«ПОЛНЫЙ»«УТРО-ДЕНЬ»Индивидуальные занятияЛица, предъявившие сертификат прививки от COVID-19 10%10%10% Студенты, курсанты 20%20%20% Пенсионеры 20% Многодетные, неполные семьи, опекуны20%20%20%20% Инвалиды 30%30%Ветераны боевых действий 30%30% Ветераны ВОВ, блокадники 50%50% *Владельцы золотого знака отличия ГТО 50%50% *Владельцы серебряного знака отличия ГТО 30%30% *Владельцы бронзового знака отличия ГТО 20%20%

* Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень соответствующую возрасту.

СКИДКИ: Не суммируются и не распространяются на разовые посещения и индивидуальные занятия (кроме скидки на индивидуальные занятия для инвалидов).

Дополнительная скидка 5% держателям карт «Единая карта петербуржца». Суммируется с другими скидками.

БОНУСЫ:

• Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека (гостевой визит).
• Действует семейная скидка 10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов. Скидка распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена) при предъявлении подтверждающего документа.
• Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%
• При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения.

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН ФОК «Московский» с 14.03.2022 по 31.05.2022

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕПРОХОДВОДАКол-во * дорожекПРОХОДВОДАКол-во * дорожекПРОХОДВОДАКол-во * дорожекПНВТСРЧТПТ6:457:007:45—2———6:457:007:4529:009:1510:0067:307:458:30—2———7:307:458:3029:4510:0010:4568:158:309:15655448:158:309:15610:3010:4511:3049:009:1510:003—34—9:009:1510:00411:1511:3012:1549:4510:0010:456—3439:4510:0010:45412:0012:1513:00210:3010:4511:306336310:3010:4511:30413:3013:4514:30411:1511:3012:156636311:1511:3012:15414:1514:3015:15412:0012:1513:0022———12:4513:0013:45419:3019:4520:30612:4513:0013:454444—20:3020:4521:30420:1520:3021:15620:3020:4521:302222221:1521:3022:15620:4521:0021:45621:1521:3022:156666621:4522:0022:455 21:4522:0022:4566666

* — Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий.

Единовременная наполняемость плавательной дорожки — 8 человек.

Расписание занятий во Взрослых группах*

с 14.03.2021 по 31.05.2022

ПРОХОДВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ08:1508:3009:15 Федотов Д.С. Федотов Д.С. 12:0012:1513:00 Федотов Д.С.Федотов Д.С. 19:0019:1520:00 Кононов В.В.21:4522:0022:45 Федотов Д.С.

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

ФОК «Московский»

Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*

с 28 февраля 2022 по 31 мая 2022

ПРОХОДВОДАПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ09:0009:1510:00 7 09:4510:0010:45 8-10 10:3010:4511:30 8-9711:1511:3012:15 9-117-812:0012:1513:00 7-811-1412:4513:0013:45 7-89-1113:3013:4514:30 10-128-1014:1514:3015:15 77779-109-1115:0015:1516:008-98-98-98-98-99-1112-1515:4516:0016:45 9-11 9-118-107-916:3016:4517:30 7-8 10-1311-139-1117:1517:3018:15 11-13 8-1013-1614-1718:0018:1519:00 9-11 9-117-89-1218:4519:0019:45 10-12 9-1210-1313-1619:0019:1520:008-9 8-1012-14 19:4520:0020:458-1110-137-98-1010-129-119-1110-1211-1310-1311-139-11 20:3020:4521:3011-1314-1710-1313-1614-1711-1411-1314-1712-1514-1714-17

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ*

с 14.03.2022 по 31.05.2022

7 — 9 (лет) — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

Расписание групповых занятий ФОК «Московский» с 07.03.2022 г.

Аэробный зал №414А

10:00

11:00

Super Sculpt

Bums&ABS

FFT

Pump

Body Sculpt

11:00

12:00

ABS & Flex

Stretching

Stretching

ABS & Flex

12:00

13:00

13:00

14:00

17:00

18:00

Step

18:00

19:00

ABT& Flex

Круговая тренирока

19:00

20:00

FFT

FitBall

Upper Body

Body Construction

Super Sculpt

Stretching

20:00

21:00

Step

Body Construction

Bums&ABS

FitBall

Stretching

21:00

22:00

ABS & Flex

ABS & Flex

Зал йоги №304

10:00

11:00

Суставная гимнастика

YOGA 90′

Суставная гимнастика

YOGA 90′

Суставная гимнастика

Stretching

11:00

12:00

Йогатерапия 90′

YOGA 90′

Йогатерапия 90′

YOGA

12:00

13:00

YOGA 90′

19:00

20:00

Pilates

YOGA 90′

Pilates

YOGA 90′

Roll Release

20:00

21:00

Stretching

Stretching

YOGA 90′

20:00-21:30

Зал единоборств № 414

12:30

13:30

Face forming

20:40

22:10

ММА

ММА

ММА

А также: ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ИНСТРУКТОРОМ

Описание групповых занятий ФОК «Московский»

Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием классов, для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.

Силовые классыSUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.BODY SCULPTСиловой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На занятии используется различные виды силового оборудования6 отягощения разного веса, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 мин.ABS+FLEXСиловой класс, направленный на проработку мышц пресса и спины. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности55 мин.FITBALLЗанятие на мячах, направленное на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 минPUMPСовременная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат занятия позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Для всех уровней подготовки.55 минКруговая тренировкаСиловое занятие, направленное на развитие выносливости. Способствует формированию красивого рельефа. Рекомендуется для подготовленных.55 минBUMS +ABSСиловой класс, сочетающий в себе работу над брюшным прессом, корпусом и спиной в первой части и на мышцы ног, таза, ягодиц во второй. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 минABT+FLEXСиловое занятие для тренировки мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 минSTEPАэробное занятие средней интенсивности с использованием степ-платформы. Улучшает функциональные возможности сердечнососудистой и дыхательной систем, способствует уменьшению жировой массы. Занятие включает в себя комбинации из базовых шагов и их вариаций. Для всех уровней подготовки.55 минUPPER BODYСиловой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовки.55 минLOWER BODYСиловое занятие средней интенсивности, направленные на проработку мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовки.55 минКлассы смешанного формата. Функциональный тренинг.BODY СONSTRUCTIONВысокоинтенсивная тренировка различных мышечных групп, направленная на развитие не только мускулатуры, но и на тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.55 мин.FFTФункциональный тренинг, предназначенный для развития различных групп мышц и сжигания лишнего жира. Занятия способствуют укреплению мышечного корсета, коррекции фигуры. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.55 мин.Класс «Разумное тело»PILATESСистема упражнений для укрепления позвоночника и формирования «мышечного корсета». Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 минSTRETCHINGКомплекс упражнений для растягивания определенных мышц туловища и конечностей. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 минFACE FORMINGУникальный метод естественной подтяжки кожи лица, коррекции. Занятие, направленное на проработку мышц лица. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.55 минYOGA 90′Древняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела. Занятие направлено на гармонизацию тела и души, для общего укрепления тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.90 минЙОГАТЕРАПИЯКомплекс упражнений, адаптированных для проблем с позвоночником и направленных на улучшение состояния здоровья спины, шейного и грудного отделов, снятие напряжения с межпозвоночных мышц, укрепление мышечного корсета и развитие правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.90 минСУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАКомплекс упражнений направлен на укрепление суставов, улучшение их подвижности. Рекомендован для всех уровней подготовленности55 минROLL RELEASEЗанятие с использованием методики миофасциальной компрессии, позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений различных упражнений. Для любого уровня подготовленности.55 минВосточные единоборства ММА (взрослые группы)Комплексное боевое искусство, включающее в себя сочетание различных школ, техник и направлений единоборств. Занятия для взрослых. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.90 мин

Расписание детских занятий ФОК «Московский» с 14 февраля 2022г.