Юлия Высоцкая: секреты стройности и красоты

Российская актриса и телеведущая Юлия Высоцкая прекрасно разбирается в вопросах здорового питания и даже выпустила книгу «Ем, бегу, живу», в которой рассказывает все об особенностях различных диет, которые помогают ей держать себя в форме.

Юлия Высоцкая: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Юлия Высоцкая родилась 16 августа 1973 года в городе Новочеркасске Ростовской области. Знак зодиака — Лев, по восточному гороскопу — Бык. Семейная жизнь у родителей Юлии не сложилась; отец ушел из семьи, когда она была совсем крохой. Мама вышла замуж за военного в небольшом чине, и вскоре у Юлии появилась младшая сестра Инна. Их разница в возрасте составила 8 лет.

Из-за профессии отчима семья часто переезжала с места на место. За школьные годы Юля успела пожить в Грузии, Армении, Азербайджане, семь раз меняла место учебы. В Тбилиси девочка два года посещала музыкальную школу. В 1990 году она получила аттестат о среднем образовании в одной из школ Баку.

С детства Юлия грезила театральной сценой. После школы, не рискнув пробовать свои силы в училищах Москвы, она попытала счастья в Минске и с первой попытки стала студенткой Белорусской государственной академии искусств. Актер Малого театра Борис Андреев, присутствовавший на экзаменах, заявил: «Если вы ее не возьмете, я заберу ее в Москву, сразу на третий курс», – и после его слов девушку приняли.

Первую роль в кино, а именно в психологической драме «Пойти и не вернуться», Юлия получила еще будучи студенткой. Об этом опыте актриса отзывается так: «Мне казалось, что режиссер меня ненавидел… Я понимала, что мое время вряд ли когда-либо наступит». По окончании вуза в 1995 году Юлия устроилась в театр имени Янки Купалы, где проработала следующие два года, выходя на сцену в постановках «Лысая певица», «Оглянись во гневе», «Безымянная звезда».

Параллельно она усердно изучала английский язык, пока не смогла читать Шекспира в оригинале. Все это было необходимо, чтобы поступить в Лондонскую академию музыкального и драматического искусства. Ее диплом Высоцкая получила в 1998 году.

Кулинарные шоу Высоцкой

В 2003 году на канале НТВ стартовало кулинарное шоу «Едим дома», ведущей которого и стала Юлия. Она учила зрителей готовить вкусную и здоровую пищу в домашних условиях. В 2009 году к «Едим дома с Юлией Высоцкой» добавилась передача «Завтрак с Юлией Высоцкой». Тематика была посвящена приготовлению легкой пищи для завтрака, заряжающей энергией и настраивающей на рабочую волну. В том же году Высоцкую пригласили на должность главного редактора в кулинарный журнал «Хлеб-Соль».

Параллельно с кулинарными программами Высоцкая издала несколько книг о продуктах и о здоровом питании. Их счет пошел на десятки – в 2013 году вышла ее 39-я по счету книга «Готовим детям». Кроме того, Юля является владелицей московского ресторана «Ёрник» и кулинарной студии «Julia Vysotskaya».

Личная жизнь

Первый брак Юлии Высоцкой пришелся на студенческие годы. Он был фиктивным – Юлия не была гражданкой Белоруссии, а без гражданства она могла не закончить учёбу и потерять работу. Ее мужем стал студент старшего курса, коренной минчанин Анатолий Кот. Он помог ей выйти из сложной ситуации, и бывшие супруги еще долгое время поддерживали дружеские отношения.

С Андреем Кончаловским Юлия познакомилась на кинофестивале «Кинотавр» в 1996 году. Первая встреча произошла в гостиничном лифте. Режиссер заговорил с начинающей актрисой и пригласил поужинать. Два дня спустя они уже летели вместе на отдых в Стамбул. Впоследствии Юлия вспоминала, что в тот момент восприняла их роман как захватывающее приключение, но очень скоро ее чувства, которым не помешала даже разница в возрасте, переросли из юношеской влюбленности в настоящую любовь.

На тот момент Юлия была свободна, а вот режиссер состоял в браке (четвертом по счету) с телеведущей Ириной Мартыновой. Но вскоре Высоцкая услышала предложение руки и сердца. Ну а в 1999 на свет появился их первый общий ребенок – дочь Маша.

После свадьбы с Кончаловским Юлия вошла в «клан Михалковых». В семье ее приняли тепло, она до сих пор вспоминает о семейных вечерах в доме Сергея Михалкова, который, по ее словам, был их скрепляющим стержнем. Хорошие отношения сложились у Высоцкой и с Егором Кончаловским (сын Андрея Сергеевича от Натальи Аринбасаровой), и с братом мужа Никитой Михалковым. Разница в возрасте Высоцкой и Кончаловского – 36 лет.

Вскоре после бракосочетания супруги переехали в Лос-Анджелес, но долго жить за границей, вдали от родного дома, не смогли и в 2000 году вернулись в Москву. В 2003 в семье Кончаловского и Высоцкой появился сын Пётр.

Со слов самой актрисы, она имеет наследственную предрасположенность к полноте, поэтому на протяжении всей жизни ей приходилось опробовать на себе различные диеты. Многие из них не давали нужных результатов, и даже самые жесткие методы не только не помогали похудеть, но и наоборот – способствовали появлению лишнего веса.

Набравшись опыта, Юлия для себя выбрала несколько наиболее оптимальных вариантов питания, о которых впоследствии рассказала в книге «Ем, бегу, живу».

Параметры фигуры Юлии Высоцкой: 91-64-91 (грудь-талия-бедра)

В данном издании опубликовано несколько видов методик похудения:

• Жидкая диета Юлии Высоцкой;
• Очищающая диета;
• Экстремальная диета на яблоках, рисе и вареной курице, длящаяся 9 дней.

При росте в 174 см актриса весит всего 54 кг, но раньше ее вес был примерно на 10-15 кг больше. Таких результатов ей помогла добиться питьевая диета, которой она обычно придерживается несколько раз в год на протяжении 10 дней.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 91 см Талия 64 см Бедра 91 см Размер бюстгальтера 80B Размер груди 2 Размер одежды 42-44 Размер (ноги) обуви 39

Юлия Высоцкая: рост 174 см, вес 54 кг

В том, что Юлия Высоцкая похудела безо всяких операций и таблеток, не стоит даже и сомневаться, к тому же она сама признается, что к таким методам коррекции фигуры относится крайне негативно. Секреты стройности актрисы очень просты:

• Она ограничивает жирную и богатую углеводами пищу: например, 3 дня питается только низкокалорийными продуктами, а на 4 позволяет себе съесть любое любимое блюдо;
• Добиться идеальной фигуры ей помогла не только диета, но и спорт, т.к. она старается не пропускать занятия в тренажерном зале;
• Чтобы избежать переедания, Юлия отказалась от поздних приемов пищи и кушает не позднее чем за 3 часа до сна;
• Побороть изредка возникающие приступы голода, по ее мнению, очень легко: достаточно садиться за стол каждые 2 часа и кушать маленькими порциями, чтобы существенно снизить аппетит;
• После резкого похудения кожа обычно обвисает, но и это удалось Юлии предотвратить с помощью регулярного массажа и спорта.

Как худеет Юлия Высоцкая: меню и диет рецепты ^

Секреты стройности и идеальной фигуры Юлии Высоцкой

Чтобы добиться максимального эффекта от каждой из диет, нужно соблюдать простые правила:

• Все продукты для питьевой диеты должны быть натуральными;
• Во время использования любой из методик нельзя кушать калорийную пищу;
• Данные диеты желательно использовать 2-3 раза в год для того, чтобы поддерживать фигуру и при необходимости избавляться от накопившихся килограммов.

Данную диету можно соблюдать до 10 дней, но врачи рекомендуют придерживаться ее 3 дня в месяц. В это время из-за отсутствия привычной сытной пищи может ощущаться головная боль и головокружение, поэтому лучше всего прибегать к данной методике в выходные дни. Основная суть заключается в употреблении соков и фруктов, которые воздействуют на организм очищающее. Меню на один день:

• Завтракаем ягодами или фруктами, пьем 250 мл любого натурального сока;
• На ланч выпиваем сок (250 мл);
• Обедаем порцией супа и небольшой тарелочкой паровых овощей;
• Полдничаем соком;
• Ужинаем 300 мл супа и овощным салатом.

Если нужно как можно быстрее убрать килограммы, для похудения Юлия Высоцкая использует такое меню:

• Завтракаем овощным энергетическим коктейлем;
• На ланч пьем овощной сок и зеленый чай с лимоном;
• Обедаем соком, выжатым из овощей;
• Полдничаем овощным бульоном и теплой лимонной водичкой;
• За 2-3 часа до сна выпиваем немного капустного бульона.

Еще один радикальный способ похудения актрисы выглядит следующим образом:

• Первые 3 дня питаемся только вареным куриным мясом (до 500 г за сутки);
• Со второго по шестой дни кушаем только отварной рис;
• Оставшиеся три дня употребляем лишь яблоки.

Рецепт энергетического коктейля:

• Помещаем в одну емкость половинку лимона, столько же очищенной свеклы, корень петрушки, пару морковок, сельдерей;
• Пропускаем через соковыжималку.

Рецепт капустного бульона:

• Промываем капусту, удаляем старые листы и мелко шинкуем;
• Помещаем в кастрюлю, добавляем 1 л водички и варим 15 минут;
• Перед употреблением процеживаем.

Рецепт овощного бульона:

• Очищаем и режем репчатый лук, морковь, пастернак, корень петрушки, стебли сельдерея;
• Бросаем все в кастрюлю, заливаем все водой и добавляем специи;
• Варим до готовности, даем остыть и процеживаем.

Дитета Юлии Высоцкой: мнение диетологов ^

Стоит учитывать, что Юлия пользуется такими диетами не слишком часто и в основном придерживается правильного питания. Врачи считают, что ее методы безопасны лишь для тех, кто не имеет хронических заболеваний, в остальных случаях они противопоказаны.

Самый оптимальный вариант, по их мнению – употребление здоровой пищи, которая пусть и не способствует столь быстрому похудению, зато и приносит для организма большую пользу.

Как выглядит сейчас Юлия Высоцкая: фото

«Глядя на Юлию, нельзя не восхищаться, ведь для своего возраста она прекрасно выглядит! Думаю, что именно диеты помогают ей оставаться стройной, так как я сама воспользовалась питьевой методикой и была удивлена, когда с ее помощью сбросила 7 кг за 10 дней, пусть и далось мне все это тяжело»

«Раньше я не могла понять, как мне похудеть, ведь никакие диеты не помогали, пока не испытала на себе питьевую от Высоцкой. Конечно, продержаться на ней сложно, зато и результат она дает хороший»

«Долгое время боролась с лишним весом и все-таки похудела на 6,5 кг благодаря 9-дневной методике, которую использовала и Высоцкая. Теперь поддерживаю фигуру просто правильным питанием, и вес не возвращается».