Разговор о спорте: в чём ходят и что едят девушки-терминаторы в Новосибирске

Бодибилдинг — демонстрация пропорций тела, спорт, где важно показать себя с выгодных позиций. О женском бодибилдинге, отношению к спортсменкам в обществе, а также о том, что нужно знать, планируя заниматься этим видом спорта, говорили в программе «Вечерний разговор о спорте» на радио «Городская волна» (101.4 FM). Ведущие ток-шоу Михаил Якимов и Александр Шерудило говорили в прямом эфире с трёхкратной серебряной призёркой Чемпионата России, абсолютной чемпионкой по бодифитнесу 2016 и бронзовой призёркой Чемпионата мира Дарьей Мануйленковой.

Михаил Якимов: Добрый вечер, уважаемые радиослушатели и телезрители! Сегодня в студии «Городской волны», как всегда, с вами я — Михаил Якимов и мой коллега Александр Шерудило.

Александр Шерудило: Говорим о спорте в ближайший час в эфире радио «Городская волна» и на Восьмом канале Новосибирска. Всем ещё раз добрый вечер!

Михаил Якимов: Дарья, добрый день! Во-первых, наверное, стоит начать с этого: расскажите, как организованы соревнования по этому виду спорта? Во всех остальных дисциплинах где-то бегут, где-то с мячом, с шайбой борются, где-то стреляют, а как у вас?

Дарья Мануйленкова: Мой спорт называется бодибилдинг, а конкретно моя категория — бодифитнес. Это демонстрация пропорций в четырёх поворотах, надо представить свое тело с выгодных позиций. Оно подчёркивается купальником, дополняется туфлями, красивым образом, формируются причёска, макияж. Девушки выходят грациозные, плавные, чтобы у всех зрителей появилось желание точно также себя попробовать.

Александр Шерудило: А вообще, какие категории? Ты сказала бодифитнес, а что ещё есть?

Дарья Мануйленкова: В женских видах бодибилдинга: фитнес, женский бодибилдинг и бодифитнес. Сейчас уже вводятся фитнес-модели, фитнес-бикини и велнес-направления, когда важны не столько пропорции, сколько какая-то часть тела.

Александр Шерудило: Скажите, какие критерии в основном, к чему придираются больше всего? Когда вы выходите в костюме, на что смотрят судьи? Они же не могут не придраться?

Дарья Мануйленкова: Костюмы у нас очень красивые. Это раздельный купальник — бикини и закрытый верх. Он блистает стразами, а в сочетании с причёской, макияжем и туфлями, тоже оформленными стразами, это выглядит очень зрелищно. Но когда нас стоит 20 или 30 человек, очень сложно выбрать ту, которая была бы идеалом данных соревнований.

У нас есть определённые правила: надо представить дорогой образ и, самое важное, продемонстрировать пропорции. Женские пропорции — это узкая талия и широкие бедра, но так как у 90% девушек талия генетически не настолько узка, как хотелось бы, и, чтобы её подчеркнуть, мы делаем шире плечи. Все наши тренировки направлены на то, чтобы немножко расширить верх. И на этом фоне у нас получается такая Х-образная фигура: широкие плечи, узкая талия и широкие бедра.

Александр Шерудило: С генетикой тебе повезло?

Дарья Мануйленкова: Да, повезло, тут ничего не скажешь.

Александр Шерудило: Насколько это вообще влияет на выступление? Другим спортсменкам больше усилий надо прикладывать?

Дарья Мануйленкова: Как говорит мой тренер, есть с удачной генетикой, но более ленивые, а есть те, которые трудятся. К сожалению, они не достигнут пьедестала, только если мы, генетически одарённые, уйдём в сторону. Это либо дано, либо можно лепить и пытаться сформировать из того, что есть.

Александр Шерудило: У меня будет такой вопрос: а насколько же популярен этот довольно сложный вид спорта? Всё равно нужно прикладывать огромные усилия, чтобы сформировать своё тело, тут спора нет. Насколько он популярен, особенно среди девушек в Новосибирске?

Дарья Мануйленкова: Про Новосибирск могу сказать, что соревнующихся на местном уровне значительно меньше, чем на уровне России и выше. По всему миру это более ценная категория. Сейчас, с появлением более мелких категорий, где не нужен такой раскаченный вес, бодифитнес уже смотрится мужиковатым. А с появлением категории бикини, когда девушки как будто идут по пляжу Малибу, в шикарных бикини и с развевающимися волосами, подрастающая молодёжь сейчас стремится к этом. Тем более и наши Новосибирские фитнес клубы и тренеры проводят местные чемпионаты и клубов, и пляжей. Там большое скопление людей, тех, кто на это хочет посмотреть.

Александр Шерудило: Я отвлекусь от того, о чём мы говорили. Ты сказала о «мужиковатости». Действительно, часто приходится слышать какие-то обвинения в том, что это некрасиво, девушка не должна быть накачанной. Я думаю, что такие слова звучат довольно часто.

Дарья Мануйленкова: В интернете очень часто, а в жизни всё не так, как смотрится на сцене. На сцене мы стоим с определённым гримом, с низким процентом жира.

Александр Шерудило: А кроссфит, наверное, смежное. Много упражнений оттуда сюда переходит?

Дарья Мануйленкова: Была такая ситуация, когда в спортивном диспансере, где мы периодически проходили обследования, спортивный врач сказал мне: «Ваш спорт бодифитнес — это статическая нагрузка? Больше, чем динамика, более, чем силовая». Я подошла к тренеру и говорю: «Это же действительно так, что у нас менее взрывная нагрузка?» У нас она постепенная, продолжительная. Более статическая. Нам не нужно увеличить гипермыщцы или сделать какой-то нереальный прыжок, поставить рекорд относительно самого себя. Мы всего лишь делаем свои мышцы более упругими, мы не гипер, не огромные в жизни.

Когда меня приглашают на фотосессии, я прихожу, и мне говорят: «А где тот терминатор, который мы на фотографии видели?» То есть, когда мне пишут в интернете какие-то такие «фу, мужик», как знаменитый хэштег, или ещё что-то, я вообще не реагирую. Когда с мужем познакомились, он вообще не мог представить, что я занимаюсь каким-то спортом, особенно с таким громким названием.

Александр Шерудило: А много ли хейтеров?

Дарья Мануйленкова: Да, были всякие случаи. Сейчас, видимо, бодифитнес уже не такая узнаваемая категория, бикини нас вытесняют и проводят свои чемпионаты. Допустим, есть и женский классический бодибилдинг, и фитнес бикини, а бодифитнес забывают. Но есть тот процент людей, который обязательно пишет в интернете, что-то там делает, покупает тренировочные носки за бешеные суммы. Вы просто не представляете, какое там поле для таких людей.

Александр Шерудило: Что надо знать тому, кто хочет заниматься? Что нужно знать, в первую очередь, об этом виде спорта? Какие риски его ожидают, рекомендации?

Михаил Якимов: Вот так, всё очень серьезно. По-моему, это первый вид спорта, где представитель сказал, что надо сразу идти к Чемпиону Мира, не надо сначала область, пляж и т. д. Что бы вы порекомендовали, с чего начать? Человек переступил через себя внутренне и решил этим заняться.

Дарья Мануйленкова: Я советую обязательно найти хорошего тренера, который подготовил как минимум Чемпиона России. Не идти в ближайший фитнес клуб, а обратиться, допустим, к мастеру спорта по пауэрлифтингу. Он имеет полноценные знания в этой области, и поэтому можно его попросить подготовить к бодифитнесу. Что он будет делать? Он будет давать примерно такую программу, по которой тренируется сам, потому что он логически подумает, что мышцы также растут, только нужна небольшая диета. Такие люди очень часто оказываются в невыгодном положении, может быть с нарушением здоровья, но не факт, с каким-то набором мышечной группы, который не сбалансирован. У нас это гармоничный вид спорта, и надо найти тренера.

Я в своё время оказалась в том положении, когда интернет не был особо развит, и я эту информацию по крупицам выискивала, очень долго не решалась позвонить своему тренеру Надежде Лобузиной, потому что думала, что она берёт звёзд. Что я приду, и она мне скажет: «Ну всё, до свидания». Нужно перебороть себя и придти к самому лучшему тренеру, это правило №1.