Как правильно проводить индивидуальную беседу с ребенком, направленную на снижение ситуационной тревожности

Сегодня поговорим о таком понятии, как ситуационная тревожность и как правильно организовать индивидуальную беседу с ребенком для ее снижения.

Предложенные материалы будут полезны как учителям, так и родителям.

Ситуационная тревожность – это особенное состояние тревожности, возникающее у ребенка в некоторых ситуациях.

Индивидуальные беседы с учениками практикуют не только школьные психологи, но и классные руководители. Предлагаю алгоритм, который поможет правильно организовать работу с ребенком, чтобы получить заведомо положительный результат и снизить ситуационную тревожность.

Основная задача индивидуальной беседы — создать эмоциональный комфорт для ребенка. Внешняя повышенная тревожность проявляется неуверенностью в себе, действиями с повышенным беспокойством, а также эмоциональной неустойчивостью и нервозностью. Возникнуть тревожность, в том числе и ситуационная, может на любом жизненном этапе.

Рекомендации педагогам, которые будут полезны и родителям

• повышение самооценки ребенка, ученика;
• снятие эмоционального и мышечного напряжения;
• отработка индивидуальных навыков;
• анализирование ситуации, которая чаще всего эмоционально травмирует психику ребенка, в первую очередь подростка.

Сначала необходимо продумать встречу, начало беседы. Создайте необходимую атмосферу, в которой будет она проведена.

Хорошо, если это будет происходить не в школе, а дома или в школьном парке. Если вы решили провести беседу в школе, то выберите светлый, хорошо освещенный кабинет. Помещение должно быть хорошо проветрено и чистое, чтобы было приятно работать и общаться.

Постарайтесь заранее проанализировать поведение ученика, вспомните ситуацию, которая у него провоцирует ситуационную тревожность. Продумайте возможный диалог с учеником по обсуждению этой ситуации.

Не забывайте, что потребности ребенка отличаются от потребностей взрослых. Обязательно учитывайте это, формируя индивидуальную беседу. Например, ребенок младшего школьного возраста должен чувствовать себя защищенным.

Подростки хотят, чтобы их уважали, признавали их право на свое мнение, им хочется иметь определенный статус среди одноклассников и сверстников.

Юношескому возрасту присущи акценты на поиск смысла жизни. Если знать ведущие потребности детей, легче будет организовать индивидуальное общение, а ведь именно от этого зависит положительный результат.

Беседа проводится наедине с ребенком.

Преподаватель и психолог должны быть максимально спокойными, чтобы их тревожность не передалось школьнику. Нужно научить ребенка адекватно воспринимать действительность, аргументировать отметки, оценки, нивелировать тревогу при тех событиях, которые еще не случились.

Попытайтесь объяснить ребенку, что, возможно, неприятности никогда не случатся, и то, что он сам провоцирует их появление. Подростку необходимо выработать и укрепить уверенность в себе, собственных силах, научить его правильному поведению в трудных ситуациях, предотвратить формирование ситуации неуспеха. Следует повысить уровень его самооценки, который поможет укрепить уверенность в себе, собственных силах.

Беседы с младшим школьником не должна напоминать лекцию, малыш все равно ничего не запомнит. Постарайтесь выявить проблемы, особенности воспитания в семье, состояние его здоровья. Можно попробовать внушить определенную модель поведения.

Важно поддерживать конструктивное поведение младшего школьника фиксировать внимание сверстников на его успехи, вовлекать его классовые и общешкольные мероприятия. При беседе с подростком необходимо понимать, что ребенок постоянно ощущает себя одиноким, ни к чему не пригодным, в некоторых ситуациях просто беспомощным.

Еще в начале разговора попробуйте снять барьер, установить доверительные отношения. При этом можно использовать следующие фразы:

• Я прекрасно тебя понимаю и ты правильно сделал, что не промолчал, а сразу начал действовать, вероятно что в твоей ситуации я поступил(ла) бы аналогично.
• Когда я был школьником, у меня была похожая ситуация.

Вы можете подобрать любые слова, но, главное, чтобы в них чувствовалось доверие к ученику. Подчеркните его благородные поступки, акцентируйте внимание на хорошем. Не критикуйте, а просто подчеркивайте негативные стороны его характера, поведения.

Ваша задача — на конкретных примерах (ваших, собственных ребенка или других людей, одноклассников, сверстников), попробовать объяснить, как возникает тревожность и что надо знать, чтобы его преодолеть.

Важно вместе с ребенком выработать модель поведения, которая поможет ему адекватно реагировать даже в самых критических ситуациях. Всегда помните, что один эмоциональный аргумент может переубедить, направить на верный путь.

Организуйте беседу с подростком вокруг полезного занятия. Это может быть изготовление плаката к Новому году, 8 Марта, поздравление именинника. Вы можете заранее акцентировать внимание в классе, что Матвей или Людмила умеет красиво рисовать, и поэтому помогут вам в оформлении плаката. Это уже будет хорошей возможностью подчеркнуть личные качества ребенка, создать ситуацию успеха.

Умение слушать поможет ребенку укрепить его веру в собственную значимость. Для этого со стороны педагога, психолога, воспитателя не нужно даже дополнительных действий, так как ребенок сам, занимаясь полезным трудом, раскрывает ситуации, описывает тревожность и предлагает способы решения проблем. Все что нужно — согласиться, что-то предложить, моделировать ситуацию на других, рассказать, как люди действовали бы при таких же обстоятельствах.

Индивидуальное или совместное творчество также помогает справиться с ситуативной тревожности, это креатотерапия. Если изготовленный вами плакат займет свое место и его оценят педагоги и учащиеся, то это станет лучшим способом преодоления страха перед публичностью для вашего подопечного.

Используйте упражнение «Приятные воспоминания». Пусть ребенок вспомнит приятные моменты: путешествия, общественные мероприятия, праздники, классное собрание, которые оставили приятный след в памяти школьника. Это позволит сформировать положительный эмоциональный фон. Ребенок будет естественным в своих высказываниях, поведении.

Упражнения «Дыхание». Научите ребенка правильно дышать, концентрируя внимание на внутреннем покое, для обучения быстрого успокоения. Можно привести примеры аутотренингов и прорепетировать их вместе с учеником. Обучите ребенка медитативной технике для релаксации, но предварительно изучите этот способ сами.

Предложите обсудить предстоящий праздник. Поговорите о конкурсах, выслушайте идеи ребенка. Для него это будет важно и поможет отвлечься, спланировать положительные ситуации и отвлечься от негативных мыслей.

Используйте и другие методы и приемы для психокоррекционных индивидуальных занятий. Это может быть, например: «Рисунок имени», беседа о конкретных примерах, рисование страха или другой ситуации, упражнение комплименты, «Неоконченные предложения» и т.д.

Во время беседы важно поднять вопрос, связанный с тревожным, боязливым возбуждением. На этой стадии ребенок часто становится дезорганизованным и главная задача на этом этапе обучить ребенка, новым правилам, например, тайм-менеджменту. Новое слово понравится подросткам, возможно, это их заинтересует на одном из воспитательных часов. В затруднительной ситуации ребенка будет чувствовать себя более уверенно, зная, что такое правильное распределение времени.

Как видно, при планировании беседы с детьми необходимо учитывать много факторов и в первую очередь личностных, определенным образом отражающихся на будущих отношениях классного руководителя и школьника.

Старайтесь не выпускать мелочей.

Именно они помогают понять суть происходящего. Уверены, что будут еще и другие индивидуальные беседы, во время которых вы попытайтесь укрепить у ребенка уверенность. Преодоление страхов это первое, что должен уметь ребенок, от этого зависит его социализация в обществе, а значит будущее.